【金木水火土代表什么】养生体质不同怎么补充？区分“金木物和佛土”！

中国古代哲学家喜欢用五行理论来解释世界万物的形成和相互关系。从中医学的角度来看，人体天生素质不同，体质也可以概括为五种类型：金、树、水、火、土。因为每个人的体质不同，所以相应地选择适合补益的食品，才能达到真正的养生效果。

1，模具体质特征：眉毛清秀，体型小，但肩背宽，方脸，鼻子直，皮肤白，四肢薄，动作敏捷，容易出汗。

金哥人大多数精力旺盛，精力充沛，所以容易埋头工作，废寝忘食，扰乱生活的正常节奏，引起呼吸道、消化系统的慢性病变、肾水枯竭、泌尿、生殖系统的病变。

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利马燕六粥

干荔枝15个，山药、嫩肉各15克，粳稻150克。先把前三味洗干净，大米洗干净，砂锅放在一起，加入适量的水，大火煮开，小火煮粥。

二、颈部型人体质特征：身体苗条、肤色苍白或黑、个子高、关节灵活、手脚多、筋多、油性皮肤安静、容易愤怒、脾气急躁。

因为木型人肝气旺盛，春河耐受力经不起秋冬，机体容易停滞，经常感到精神抑郁，用养生耳朵很好地调节肝脏和肾脏的两脏。

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枸杞羊肉粥

枸杞30克，羊肉100克，大米150克，葱白，精盐，调味料各适量。把枸杞洗干净，羊肉洗干净，切碎。把米洗干净，和羊肉、枸杞、葱白一起放在砂锅里，加入适量的清水，大火煮粥即可。吃饭时添加调料，精盐。

三、水刑人体质特征：体型比较胖，个子小，头大，脸颊宽，腹部大，肤色黑，腰臀稍大，手指短，浓密黑，怕寒冷变暖。

身体里阴气旺盛，阳气少，这就是缺乏惰性。因此，水刑养生的关键在于温阳益期、多宝性。

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山药羊肉汤

将羊肉、山药放入砂锅中，加入适量清水，先用大火煮开，然后扔掉泡沫，加入葱、姜、胡椒粉、黄酒，用小火煮至羊肉变脆，使羊肉变凉。将羊肉切成碎片，放入碗中，将原汤挖、姜、正盐、调料混合均匀，与山药一起倒入羊肉碗中。

4.佛型人体质特征：体型比较小，脸瘦，皮肤弱，皮肤红，脸色红，眼神明亮，眉毛少，嘴唇红，精神饱满，精力充沛，走路稳定，性情急躁。

佛型人夏天多出生，身体内阳气比较旺盛，保持健康的关键是抑制阴阳，调节身心，用水救火。

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芋头苦荞粥

新鲜芋头100克，苦荞麦100克，红糖少许。把芋头洗干净剥皮后切成小块，和洗干净的苦荞麦一起放在砂锅里，加入适量的清水煮开，然后转微弱的火，煮上米熟的粥，放入红糖煮一点就可以了。

5.土哥体质特征：据说体格比较健壮，身体都肌肉丰满，腹部大，腿结实，肩膀宽厚，肌肉光滑，肤色黄。性格宽容，朴实，保守，性格平和，善于与人和睦相处。

土哥一般脾胃功能好，适应性强，常年都能适应，体质好。土壤相当于长河，也就是夏天和秋天的交情，同时土壤和四季的关系非常密切，所以土哥虽然生了很多长河，但也可能在其他季节分布。

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姜汁牛肉饭

新鲜牛肉100克，生姜5克，粳稻500克，酱油，花生油适量。把新鲜牛肉切碎，剁碎后放在盘子里，加入生姜汁搅拌均匀，再加入酱油、花生油搅拌。在砂锅里把米饭放干净，加入适量的水，像往常一样做饭，锅里的水干了，就把牛肉倒在米饭里蒸15分钟左右，煮到牛肉蒸熟就可以了。