【手指长】手指上的“枪刺”是这个原因，到底该怎么打破？

手指经常长刺是因为缺乏维生素和某些微量元素造成的，这是真的吗？

事实上，手指上的长刺大部分与缺乏维生素无关。

维生素缺乏确实会引起皮肤问题(如脂肪性皮炎、毛囊过度角化、皮肤干燥开裂等)，但手指长刺大多与维生素缺乏无关，但与皮肤干燥、全身代谢有关。由于指甲末端的角质层不断积累和增厚，角质层过度角化，如果得不到护理，皮肤边缘部分会变得干燥、容易裂开，细小的裂缝会因摩擦而增大，刺破。气候干燥，水分损失太多，指甲角质层容易裂开，容易带刺。

所以，如果是单纯的甲周刺，大部分只是局部皮肤异常，不是全身性疾病的反映，也不是维生素缺乏造成的。

手指长刺该怎么处理？平时如何有效预防手指长刺？

首先，不要随便撕开刺。刺是皮肤浅表面的损伤，随意撕裂往往会导致刺的进一步撕裂，结果越撕裂越深，导致皮肤炎症。如果不小心撕开大伤口，不仅会增加感染的可能性，还会导致甲骨炎等并发症。如果不及时治疗，可能会发展成甲下脓肿和脓性指尖炎。前者拔甲，后者切除指尖才能排出脓液。

那么长的刺该怎么处理？首先要将温水中有刺的手浸泡5分钟左右，等到指甲和周围皮肤变得柔软，然后用指甲刀从刺根上整齐地剪下。处理后，最好涂一层护手霜，用含有维生素E的护肤品按摩指甲周围，以减少长刺的可能性。

预防刺最重要的是避免皮肤干燥，不要经常用肥皂、洗衣粉等洗手。刺大部分是由于角质层太干燥而分离的，而角质层表面有一层皮脂，作为皮肤的天然保湿剂，减少角质层水分蒸发，将角质层和下面皮肤紧密结合，经常使用肥皂、洗涤剂等，可以去除皮肤表面的皮脂，使角质层得不到保护，干燥和脱落。

另外，饮食中也要补充有助于皮肤代谢的食物，多吃含有维生素B族的食物。皮肤角化过程也建议依靠维生素A多吃鸡蛋、胡萝卜、肝脏等。动物脂肪、胶体丰富的食物也可以适当补充。另外，经常揉搓双手有助于手的血液循环，促进皮脂腺分泌，在一定程度上可以预防长刺。