【睡觉朝向】俗话说“睡觉也不穿过尸体，睡觉也不往北走”，睡觉有什么讲究吗？现在很多人还在犯

现阶段，随着人们生活节奏的加快，很多人的休息时间不规律，在睡眠问题上尤为突出。俗话说“睡觉不穿过尸体，睡觉也不往北走”，给了我们很多帮助。那么这句话到底是什么意思，其中的道理又是什么？

睡眠无横死

根据相关文献，睡眠时间占人一生的三分之一是非常重要的。“不睡觉不穿过尸体”的意思是睡觉时不要像尸体一样面朝天空。双手重叠在小肚子上意味着不好。把手放在小肚子上压迫，阻碍血液循环，加重心脏负担，流口水，做噩梦。有些肥胖的人空气流动受阻，容易打鼾，对健康不好。因此，祖先们提倡的是侧睡，也就是佛教所说的“吉祥床”，无论从健康的角度还是从睡眠质量的角度来看，这种侧睡都是最好的睡眠姿势，请试一试！

躺着也不蒙头

用被子盖住头可以减少噪音，但容易影响呼吸，使呼吸不顺畅。呼吸急促的话，这个时候需要的氧气会增加，时间长了，氧气会不足。不利于大脑健康，第二天的精神状态也不会太好。蒙着头睡觉的人容易做梦，睡眠也不会稳定。被子里氧气稀薄的话，呼吸不顺畅，容易做噩梦，甚至有些人经常按压“鬼床”，也可能与此有关。

不睡觉就不能往北走

这句话比较容易理解。首先北指北。古人认为北方代表阴，人的头是阳气聚集的地方，面向北方躺下，头容易受到寒气的袭击，早晨起床后头晕，对我们的健康不利很多。

祖先总结的经验是：睡觉不要把头朝北，北面大多数都有窗户，容易漏风，引起相关问题。一到秋冬，大地的阳气逐渐衰退，阴气逐渐盛行，寒风凛冽。人睡觉的时候周围温度很低，朝北的话容易感冒，所以“睡觉不向北睡”是告诉我们不要向北躺。其主要目的是避免阴气。