【5月21】20日21点49分“小满”，我国在很多地方迎来了正式的夏天

新华社天津5月18日电(记者周润健)“皇后杨梅子是农家小天。”根据《中国天文年历》，北京时间5月20日21时49分迎来“小满”节气。从“小满”当天开始，我国很多地方正式开启了夏季节奏。

历史学家、天津社科院研究员罗绍伟介绍说，《小满》是二十四节气中的第八个节气。“小满小满，麦粒越来越满”的意思是“小满”开始北方大麦、冬小麦等夏季成熟作物开始灌浆，“小满”。也就是说，虽然蛋越来越满，但还不成熟的“麦穗楚致娇、桑叶长胖吃饱的时期”，都是一些稻作地区“小满”插秧的时期，插上“小满毛”可以保证收获季节摘镰刀割稻子。

“乡下四月闲人少了，才插上了睡床和稻田。”罗小伟表示，夏收、夏种、夏关的“三河”序幕在“小湾”举行。这是一年中农耕活动的忙碌季节。“牛湾”后面跟着“芒种”，作为收获的前奏，农耕活动又进入了大忙的高潮，将是农民一年中最忙的季节。

从气候特征来看，自“小湾”以来，全国大部分地区相继进入炎热的夏天，天气的主要特征是高温高湿、多雨。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲警告说，在“小满季节”时要及时补充水，多吃水和高钾的新鲜蔬菜和水果(如生菜、香蕉、猕猴桃等)，同时要注意牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白质的摄入。此外，多吃芹菜、苦瓜、茴香等苦味食物，可以强健脾胃，帮助消化，消除湿气。