【辰时是什么时候】中国人的12点，12种人生境界，度过美好的一天，就能过一辈子！

中国古人根据阴阳的变化，将一天分为12个小时。一个小时等于现在的两个小时。每小时分别对应12支，各有优雅的名字，描述天地万物的形状，或阐明工作和生活的道理。

这一天的12个小时就是12种人生境界。例如《了凡四训》说：“昨天等于昨天死了，今天等于今天。”过好一天不是就能过好这一生吗？

1，午夜(小时：2:00-1:00)

夜半又名午夜是12点的开始，象征新生、受胎。此时，天地之间有一个安静安静的地方，大部分已经休息，老鼠从洞里出来活动，所以被称为“老鼠老鼠”。

半夜人的气血降到最低点是种植元气的好时机，这时要进入睡眠状态，不能熬夜。最好侧睡，曲日足，把血送回心脏，保持基调精神，获得平静。

二、鸡名(冷的时候：1:00-3:00)

在农村，冷的时候可以听到鸡的叫声。丑是“扭”字，天地之间有大手的话，白天和晚上互相转动。鸡叫的时候牛在仓库里嚼草，所以叫“秋雨牛”。

寒冷的时候，人要进入熟睡状态，补充元气。对于失眠的人来说，可以披着被子坐着，吐一两口拓气，然后用热手搓几十下比翼、双眼、耳朵，捂住手掌，用食指弹手指弹后脑勺(又名“明天高”)。

三、评断(寅市：3:00-5:00)

pingdan又名黎明，昼夜在这个时间交替，太阳尚未走出地平线，但天空已经呈现出一丝生机，森林中的老虎已经苏醒，准备进食，因此被称为“人号”。

黑暗即将过去，光明即将到来，给人们带来无限希望。这时，一些早起的人已经下床洗脸，开始了新的一天的生活。白居易的诗句：青衣报评团，叫我开始洗漱吧！

四、日出(妙诗：5:00-7336000)

日出又名东升，太阳冉冉升起，晨光照耀，兔子也欢欣鼓舞，被称为“妙兔”。

日出一词最早见于《诗经桧风羔裘》。"日出有曜石，小羊柔弱。"古人崇尚日出，男子耕种女纺织品。太阳升起的时候，古代官员们打卡上班，称之为“坟墓”。日出起床后，最好喝一杯开水，梳理剩下的头发，平息风，保持眼睛清澈。

五、吃饭时(天津市：7:00-9336000)

餐时又名早餐，顾名思义，是早餐时间。

在神话传说中，辰时是群龙行雨之时，故称“辰龙”。

按古人养生之法，早餐喝一碗清粥是不可少的，吃饱后可以慢走数十步，边走边用手摩腹，促进消化。此时人要保持心情愉悦，切勿为一些小事而动肝火。

六、隅中（巳时：9:00-11:00）

隅中又名日禺，如《淮南子 天文训》云：“日至于衡阳，是谓隅中。”巳时临近正午，阳气生发旺盛，蛇潜伏于草丛中，故称“巳蛇”。

这个时候是一天中的黄金时刻，头脑清醒，精神焕发，工作效率是最高的，可以把最重要的事安排在这个时辰来做。

七、日中（午时：11:00-13:00）

日中俗称中午，此时太阳运行到天宇正中，阳气达到极盛，但也是阴气增加的开始。此时动物们都懒洋洋地躺着，只有马还站着，故称“午马”。

古人有“日中为市”的说法，即中午去集市进行交易活动。如《易经·系辞下》：“日中为市，致天下之民，聚天下之货，交易而退，各得其所。”午时是午餐时间，要吃得好，但不要吃得过饱，吃完边用手摩腹，边走上百余步，然后适当躺卧一下为好。

八、日仄（未时：13:00-15:00）

日仄即午后，所谓“日盈则昃”，过了正午，太阳便开始偏西。羊在这个时候吃草，故称“未羊”。

日中时人们普遍有困乏的感觉，通过小憩休养，日仄时已从困乏中调整过来，身心都较为舒适，所以未时是一天中第二个黄金时刻，此时的工作效率也是较高的。

九、晡时（申时：15:00-17:00）

晡时又名夕食，如《淮南子·天文训》说，“（日）至于悲谷，是谓晡时。”据说此时猴子叫声最为清亮，故称“申猴”。

晡时是古人的晚餐时间，不要奇怪古人为何晚饭吃得这么早，那是因为秦汉之前，人们都是一日两餐。早餐吃得早，这时自然该进食了。现代人则不妨喝个下午茶，缓解一下身心的疲劳。

十、日入：酉时（17:00-19:00）

日入又名日落，此时太阳开始落山，天色渐渐暗了下来。鸡在酉时回到窝里，故称“酉鸡”。

所谓“日出而作，日落而息”，日落是倦鸟归巢的时刻，人们也开始收工回家。此时是现代人进晚餐的时间，注意不要过饱，以免脾胃不和，影响睡眠。

十一、黄昏（戌时：19:00-21:00）

黄昏又名日暮，此时太阳已经落山，天地昏黄，一片朦胧。狗开始担负起看家护院的职责，故称“戌狗”。

黄昏阴气渐盛，人适宜静默，可用热水泡泡脚，冷茶漱漱口。可以读一会书，也可以会会朋友，所谓“月上柳梢头，人约黄昏后”嘛！

十二、人定（亥时：21:00-23:00）

人定，一天的最后一个时辰，此时猪睡得最为香甜，发出响亮的鼾声，故称“亥猪”。

“人定”一词用得极好，此时阴气已盛，人应该静下来，避免心浮气躁，扰动阳气。人定时分，可以听听舒缓的音乐，准备上床休息。

古人善于效法天地、体察自然，十二时辰生活法便是他们的智慧结晶。按照自然规律来生活，拥有更健康的身心、更饱满的精神状态，不亦乐乎！

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