【梦见坠楼】经常做噩梦是不是肾不好？通过梦想看到身体的好坏

梦想被称为“五脏所有”，可以反映器官的虚实盛衰。《黄帝内经 灵枢》专门记述了古人对梦想的各种理解。例如，人体阴阳气都旺盛的话，就会梦到互相打架。废气特别真实，梦想使用金属兵器。因为是废金属。

中医认为心肺分别对应人体灵魂，从这个角度认识睡眠和梦想。属五要素，心主神，神不能睡；间婚、肺周白、魂魄飞起来就做梦。

梦里的感情也能反映污垢的变化。古人得出结论：梦里的怒火肝气太盛，恐怖的梦肾气太虚，梦里的悲伤哭肺空，梦里的笑心情太盛，梦里的歌脾气太旺。总而言之，人体的气血水平或五脏的问题会使人们做出特定的梦。

现代医学也认为梦和疾病有一定的联系。例如，患胆囊炎的人可能会梦想心脏病发作。患有肺部疾病的人经常梦到胸部压迫。患有心血管疾病的人容易做被追的梦。

对于以下三种多梦，可以根据用途进行调整和治疗。

1、脾胃不好

经常梦到白天发生的琐事，表明睡眠浅，意识仍在活动。中医说的是“脾脏的想法”，做这种梦的人大多数脾胃功能不好，可以增加党参、白术、山药等益气，激活脾脏。另外，晚餐要以容易消化的食物为主，注意不要暴饮暴食。

2、肝脏供血不足。

如果经常做离奇古怪的梦，中医将这种梦称为“神器之外，魂飞魄散”。中医认为是“肝脏血，血摄魂”。容易做这种梦的人可以养肝血、收魂、安新睡眠，包括百草、枣仁、夜京都、白瓷等。

3、肾脏不好。

如果经常做噩梦，比如跳楼、梦到被追、梦到被狗、蛇咬或掉到脏地方，中医认为大多数都是肾脏问题。在五行学说中，肾脏相当于“恐惧”。人的肾气或肾精受损时，经常会做比较惊讶的梦。调理的方法一般是温肝肾药，如地黄、山茱萸、枸杞等。所以肾脏的精气填满，噩梦自然消失。

如何获得良好的睡眠？

1、失眠听轻音乐。

首先是不要轻易吃安眠药。第二，要弄清楚自己为什么睡不着觉。一般来说，影响睡眠的因素是短期的(如情绪、环境等)。要有自信。只要改善这些因素，就能获得良好的睡眠。不能因为害怕“失眠”而强迫自己睡觉。那样真的会失眠。只有学会分散注意力，才能获得良好的睡眠。躺在床上数羊，听舒适的音乐，比如乐队里的音乐。

哪怕是2，5分钟也要熬夜补觉

如果第二天还需要上班，中午一定要抽出时间补充睡眠。即使趴在桌子上。熬夜容易改变生物钟，引起失眠。救济的原则是回到原来的休息。也就是说，不管前一天睡得多晚，第二天都要在以前的规律时间起床，这样以后的睡眠时间才能提前。最好每周不要加班两次以上。否则将很难调整生物钟。

3.晚饭吃晚了要少吃

规律的休息是良好睡眠的前提。吃饭和睡眠都要有固定的时间。特别是晚饭时间不固定，睡眠时间也不固定，必然会影响睡眠。

4、卧室里放苹果，帮助睡眠

需要安静的睡眠环境、暗淡的光线、舒适的气味和柔和的色调。如果家里有孩子，要注意尽量不要吵到老人。卧室里放两个苹果，或者有自己喜欢的味道，也可以睡觉。白色、浅蓝色、浅黄色的墙面创造了舒适的环境，有助于睡眠。郭自己更喜欢蓝色。

5、花时间寻找快乐，多向人们倾诉

过分好胜心强，心思细腻，凡事爱真相的人大多睡不好觉。不管多忙多累，每天都要抽出点时间做能让自己开心的事，或者向朋友、家人倾诉，这样才能静下心来睡觉。

6、下巴短、胖的人都要控制体重

肥胖会引起咽喉腺样体肥大，堵塞呼吸道，影响睡眠。轻则打鼾，重则呼吸暂停等症状。胖子不仅要控制体重，下巴短的人也要注意控制体重。