【中度抑郁辞职报告】她，北医八年制女博士，从医院辞职后抑郁了。

机、没有QQ，因为会……

我记得小学时有一次，数学考了90分，成绩拿回家被父亲问“最近是不是没好好学习，心思都花在哪里了”，不知道有没有人能体会到当时的心理阴影有多大。

从此，再也不敢考到95分以下。和那个状元小师妹不同，后来不是父母逼迫我学习，是我在逼我自己。

那时候在我心里，只有成绩特别好特别好，才能成为父母的骄傲，才能被父母喜欢，才能和姐姐弟弟一样，不被送到农村爷爷奶奶家（不是因为不喜欢爷爷奶奶，我爱他们，一辈子都爱）。

因为种种原因，我从初一开始过上了住校生活，初三那年父母在身边陪了一年（还有弟弟，也上初中），高中又是三年住校，后来上大学一直到现在工作都在北京。

所以掰着手指算下来，和爸妈在一起生活的年数，十个手指都用不完。

所以很多事情，我需要自己完成。可能，学习是唯一能给我安全感的事情。

在所有人眼里，我没有叛逆期，一直都是乖乖女：听话、学习自觉、不需要管教。但只有我自己知道，我所有的叛逆，都是想方设法地逃离这种压抑的“不能怎样怎样，会影响学习”的环境。

我把所有的叛逆脾气都发在自己身上，某次考试不理想就会生自己的气，因为只有成绩好，才能考到好的大学，才能去大城市，才能像课本上写的那样“远走高飞”，才能像老师们说的那样“大学里想怎么玩就怎么玩”。

不得不承认，在那个时候，学习是我唯一的出路。

我很怕这篇文章被家里人看到，怕父母看到会难过。

仔细想想，其实是，怕他们看到了我的不满和痛苦，会承受不住，我在照顾他们的情绪。

也可能是我太倔强，十几年来从不表达什么，所以他们也意识不到。

总之，我就是那种，把各种事情都拐弯抹角怪罪到自己头上的人。

其实我不怪他们，在那个年代，他们已经在竭尽全力地用自己的方式对我好了，如果换做是我来当家长，不一定做得比他们更好。

很多年，我都以为姐姐弟弟跟爸妈关系很好，只有我是个“外人”，只有我融不进去，后来才知道，不是只有我。

我跟父母没有任何矛盾，他们这辈子最大的骄傲就是培养出了三个大学生，而我作为其中一个孩子，不忍心打碎他们的骄傲。

每次看到他们神采飞扬给亲戚介绍教育经验，我只是沉默地听着。

学医真的很辛苦

我一直认为，能考上临床医学八年制是幸运的，不用焦虑考研、保研、转博，课表像高三一样紧凑，很少有自己的时间，自然也就没有时间迷茫。

大学第一年，在北大接受通识教育，我居然真的相信了“大学随便学学就可以”的鬼话。

因为在高一就接受了自己只是“塑料学霸”的事实，大一的打击好像也没那么大。

全国竞赛金牌、化学满分、钢琴满级、琵琶、舞蹈、吉他、二胡……我能口头说出来的特长，在北大都可以找到，关键是，他们还都是学霸。

而我，依然什么技能都没有。甚至，连邮件也不会发。

我自闭了几天，又很快调整心态：塑料学霸有幸来到了北大，能向这些学霸学习，何其幸运呐。

反正，我的目标达到了不是吗，我现在离家很远，再也不会有人要求这要求那了。

我甚至幼稚地想，我再也不用像高中那样努力了。

然而大二，我就开始接受医学的“毒打”。别人在学习我们在学习，别人在放假我们在学习。关于医学生的段子有很多，就不再说了吧。

我一直自以为是地认为，学医是最辛苦的专业。

很多年后我认识到，任何行业，想做好，都要付出代价的，都是辛苦的，医学不算苦。

我在大学最大的改变，就是不再跟别人比较，开始重视自己。

我在一点点弥补“什么都不会”的状态。参加学生社团、学习画画、做点简单的手工，虽然学习很辛苦，但是我终于找到了排解情绪的方法，不再一味地憋着。

工作之后，我经常告诉学生，大学不是“唯绩点论英雄”，一定要找到自己喜欢的一样东西。

现在偶尔会有人给我微博留言，讲讲自己的困惑，我也会很热心解答。

因为，我太了解从小地方考到大城市的恐惧、退缩、自我怀疑了，但这些情绪不是全部，大家想看到的结局是，怎么从这种情绪中走出来。

现在想想，我能走出来，可能还有一部分原因是，医学院的课表相对固定，没什么自己可支配的时间。

如果学了别的自由度比较高的专业，我可能也迷失在“考上大学之后想怎么玩就怎么玩”的谎言里了。

另一个原因，就是我非常幸运地找到了特别棒的男朋友（现在是老公）和一群不离不弃的好朋友。

我从小就是那种遇事躲起来哭的人，不愿意被别人看到。

终于，我找到了对的人，可以卸下所有的铠甲，在男朋友面前嚎啕大哭，也可以跟好朋友边喝酒边哭。

被爱着的感觉就是，不管怎么放肆折腾，总有人扶起你然后去收拾一地残局。

除了生命，其他什么都不重要吗？

进医院实习后，看到越来越多的生老病死。

有句话说，医院的墙壁聆听了比教堂更多的祈祷，真的是这样。

亲眼看着生命的消逝和诞生，作为医生，曾无数次感慨，除了生命，其他什么都不重要。

我相信那几年，我是个合格的医生。我会耐心给患者讲解病情，细心帮患者处理伤口，收到过患者送的水果，也收到过答谢锦旗。

可是因为种种原因，我决定离开医院，换工作。

因为我发现，在医院工作的我，一点不开心，即使因为一台手术能兴奋一下，但大部分时间，我是不开心的。

那是为数不多的几次，我没听父母的话。电话里我说“我不想当医生了”，父亲说“不当医生你能干什么”。

我浑身发抖哭着说“我都快抑郁了！就这样也必须当医生吗？”，父亲很生气很生气地说“抑郁什么抑郁”！

那一瞬间我崩溃了，狠狠地挂掉了电话，任他怎么打，再也不愿意接。

可能在那一瞬间，他是生气的吧，或者是生气又心疼的？或者是愤怒的？乖乖女长这么大，居然第一次学会了顶撞父亲的权威。

转行风波过后，我依然没有留在医院，换了个工作。终于长舒了一口气，我以为终于结束了和自己纠结的日子，没想到这才是痛苦的开始。

因为某些不可抗力因素，我毕业后开始两地分居，很远的那种。

新工作的不适应、两地分居的影响，我开始感觉自己情绪越来越不好。我不停地找朋友聊天，每天都跟老公视频聊天，也更拼命工作，想证明自己毕业转行不是个错误的决定。

可是，毕竟，能说出来的痛苦都不算痛苦，更多的痛苦是说不出来的。

我经常半夜痛哭，想找人聊天又怕打扰到朋友休息。

终于有一次，在地铁上突然崩溃大哭之后，我决定去六院看心理门诊。做了一系列检查，最后结论是中度抑郁状态。

这个结论我当时是不太理解的，一方面很庆幸没达到抑郁症的诊断标准，另一方面却觉得，我都这么痛苦了，为什么不给我治疗，好像一旦诊断了“抑郁症”，开始用药了，我就有救了。

医生建议我去做心理咨询。可是六院的病人实在太多啊，我挂不上号啊。

而且因为已经毕业，不再享受学校的免费心理咨询。我盘点了一下工资和房租，放弃了医院里正规的以小时计费的心理咨询，决定还是靠自愈吧（理由好心酸啊）。

还好我是学医的，还好我从高一就开始学着和自己和解，还好我有个超棒的老公，还好我有一群医学朋友，还好，我还有两只超级无敌可爱的猫。

我不停找人聊天，尝试网上说的各种“心灵治愈疗法”……

在我觉得自己一无是处的时候，朋友说“优秀的人想追求更优秀，所以才会抑郁”、 “抑郁的人都是善良的，所以才把刀间指向了自己”。

我慢慢学着把刀尖一点点从身体里抽离出来，学着说“我不想努力了”，我终于不再把任何不如意都归到自己身上，不再觉得自己是个废物。

我终于不再想：“我这样，会不会让父母失望”。

年近三十岁，我终于开始觉得，我需要照顾一下自己的情绪了。

我把自己定义为“游走在情绪崩溃边缘的向日葵”。

状态好的时候，我会在朋友圈和微博分享日常，当然，都是些开心的日常，秀个恩爱、晒个风景、又得了奖、表个继续努力的决心……

我骗过了朋友圈所有人，我的日子是充满阳光的，我是一棵向日葵。

状态不好的时候，我把自己关在小屋里大哭，边哭边暗示自己，释放完就好了，你会好起来的，你没问题，你只是需要休息。

然后第二天，依然继续努力，做该做的事情。

就这样，我又用了几年时间，把自己从“情绪崩溃的边缘”慢慢拉回了“向日葵”的这边。

有时候在两边徘徊，有时候“向日葵”多一点。至于这个状态还将持续多久，以后哪边的状态会多一点，我不知道。

前面说到，我是小地方来到了北大的一名普通学生，现在毕业后依然过着普通人的生活。

可不是嘛，一个北大毕业的医学博士，在全国某著名高校工作，不依然得发愁交通、住房，依然被家里催着生娃，依然有数不清的工作压力。

一棵游走在情绪崩溃边缘的向日葵

之前，我不愿意被别人看到“不好”的一面，我总觉得，传递给别人的只能是正能量。

可是，又有谁能一直是充满阳光的呢，我现在说出来这些，依然不想让家人看到，不想他们难过，更不想让他们担心。

但是，我也不想我的学生们，看到朋友圈里全是“北大”、“高考状元”、“抑郁症”，我希望他们看完那篇之后知道，高考状元也是普通人，也可以脆弱，也可以有情绪障碍。

但是，永远不要这么悲观，不要心安理得地觉得，你看，连状元都能得抑郁症，我这肯定也是抑郁了。

我更希望他们看到这篇后，首先知道，抑郁症不是随随便便轻易就可以诊断的，更多的可能是抑郁状态；其次，抑郁状态很正常，可以有办法走出来，不管用哪种适合自己的办法；最后，诊断“抑郁症”了也没关系，不是丢脸的事儿，寻找专业的帮助是可以慢慢恢复的，重要的是，不要藏着掖着，要主动寻求帮助。

我也想让我的学生们知道，不要轻易就被“打击”打败，因为除了校园生活，有太多太多更大的打击了，工作、家庭、疾病、自然灾害、事故……太多太多了。

也永远不要甩锅给“原生家庭”、“童年阴影”这些无法改变的过去，要着眼于现在和未来，才能有更多活下去的勇气。

别人看起来很阳光，其实也是各种情绪都有，学会和抑郁情绪和平相处，不要太钻牛角尖，要接受自己的普通和平庸，放过自己的“不够优秀”。

做好自己最重要，照顾好自己最重要，然后才能穿着白大衣去拯救世界啊。

承得起夸赞，撑得住压力。

都是第一次做人，谁还没有点难事儿呢，如果情绪快崩溃了，就做一棵“游走在情绪崩溃边缘的向日葵”。

等调整好了，再做一颗开心的向日葵吧！

写在最后：这篇断断续续写了一天，好几次我需要停下来休息一会儿，因为回忆太痛苦了，苦到不想回忆具体细节。

我也刻意避开了很多细节，因为还是担心文章辗转被家人看到，害怕被对号入座。

给朋友看过初稿，一个朋友说：

你的“前半生”，我是第一次如此清晰地了解，意料之外情理之中。不得不说你是一个不折不扣优秀的人，处处自带光环的人，也是那个被一场小风雨就能打倒低头哭泣的人。

但是我最欣赏你的地方在于，你一直像一个被赋予积极寓意的向日葵，既能永远向日，也能低头俯看脚下的土地，哪怕被风雨打弯了腰，第二天太阳升起，依旧能骄傲地抬起头。

另一个朋友说，“你在我眼里生活得多么丰富多彩啊”。

对啊，因为那些才是我想被看到的啊。

责编 | 苏沐