哪些运动不能再进行了 哪些运动能长高

在日常生活中，运动对我们的身体健康有着极其重要的作用。运动可以改善心肺功能，增强肌肉力量，提高身体免疫力，预防疾病等。但是，随着年龄的增长和身体状况的变化，有些运动也随之不适合再做了，否则会影响到我们的身体健康。

首先，随着年龄的增长，强度过大的高强度运动已经不适合再做了，比如说跳高、举重等一些高强度的运动。这些运动需要身体的爆发力、腰背肌肉的支撑等。随着年龄的增长，身体的肌肉、关节、骨质等有着自己的变化，随之而来的是身体的机能下降和体力下降。因此，若长时间和高强度地进行这些运动，会对身体造成很大的压力，损伤我们的关节和韧带等，加速了身体的衰老过程。

其次，冲击性的运动也不适合再做了，比如说跑步、打球等。这些运动会对我们的关节和韧带等部位产生较大的冲击力，对关节产生很大的压力，容易引发关节损伤等问题。同时，在受伤后需要较长时间的康复期，这种运动也不适合长时间进行。

除此之外，有一些有氧运动也不太适合再做了，比如说长时间的游泳、划船等。这些运动需要身体有较强的心肺功能，否则容易引发一些心脏和呼吸系统方面的问题。而随着年龄的增长，人体的心肺功能也会随之下降，因此不能再进行过于剧烈的有氧运动，不然容易造成头晕乏力等不良反应。

总之，运动是一项很好的习惯，但是在进行运动时，我们也要根据自身身体状况来选择合适的运动方式和运动强度。不宜进行的运动可以选择一些轻松的运动来代替，比如慢走、瑜伽等，也可以选择一些比较柔和的有氧运动，比如唱歌、跳舞等，这些运动不但能够锻炼我们的身体，还不会对我们的身体造成伤害。