晚上十点以后吃东西真的会使人发胖吗?

本文是小编为晚上十点以后吃东西真的会使人发胖吗?撰写，主要解答关于晚上十点以后吃东西真的会使人发胖吗?的相关疑惑，以下是正文。

晚上10点吃东西会发胖吗

1.会的，一般来说如果有意识想要减肥就应该保持在晚上九点之后除白水外不进饮食了。2.减肥：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。3.肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 使热 量达到 负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。4.所有减肥方法 均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢 ，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。

夜宵最重要的问题呢，是看什么时间吃，如果时间太晚，比如11，12点去吃夜宵，这样过高的能量，他就会造成在体内的脂肪的堆积，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10点钟，白天吃的也不多，不一定会胖。

人的消化时间要四个小时，所以最好在睡觉前四小时内不要吃东西，这样会胖。如果你10点吃了，一会就睡就会发胖。

最好在睡觉前四小时内不要吃东西

不一定 如果你在减肥 那肯定影响减肥效果如果你运动量够的话也不会长胖 是瘦子 也不是一下就长胖了 长期才会长胖 不过对胃不好

当然,你晚上吃东西， 根本不能消化,

恩，会的 不仅使人发胖还会加重肠胃的负担。。这个习惯尽量改掉

是的，最好不要在过了九点以后只东西，人体消化需要4个小时的时间，喝水的话会浮肿把

1.会的，一般来说如果有意识想要减肥就应该保持在晚上九点之后除白水外不进饮食了。2.减肥：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。3.肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 使热 量达到 负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。4.所有减肥方法 均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢 ，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。

夜宵最重要的问题呢，是看什么时间吃，如果时间太晚，比如11，12点去吃夜宵，这样过高的能量，他就会造成在体内的脂肪的堆积，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10点钟，白天吃的也不多，不一定会胖。

亓勤：答：不会胖，高三的学生如果很认真的话就不容易胖 但是，那么晚了还吃东西，你的胃绝对受不了。晚上11点吃苹果，吃完没过多久就要睡觉了，胃根本来不及消化。睡觉后胃的活动减慢，一方面你的胃要工作一整晚来消化没消化完…

亓勤：答：2晚餐提前，7点后不吃任何东西。3喝水，每天大量喝水，或者喝黑茶。不能吃，晚上吃东西会对减肥效果大打折扣的。饿了就睡觉。吃了后再睡，肠胃压力增大八点后不要吃 真的想吃的话只可吃牛肉 鸡脯肉 鸡蛋白水果蔬菜 …

亓勤：答：10.无卡路里软饮照样会让你发胖 专家表示，有许多喜好低卡或无卡软饮的人心存侥幸，觉得自己既然已经在饮料方面减少了糖分和热量摄取，所以在其它方面就又放纵自己大快朵颐了。问题五：晚上九点后吃东西会长胖吗 会，因…

亓勤：答：不会，水果热量非常少，多吃也不会发胖。吃水果的正确时间是饭前1小时，其理由为以下几点：1、水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的…

亓勤：答：晚上10点后吃西红柿不会发胖，反而有肠道排毒、抗衰老、减轻疲劳的良好作用。1、肠道排毒 西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物…

亓勤：答：肯定会发胖啊，常识问题。上面那人讲的很具体，建议你采纳他的答案。哦对了，不光会发胖，而且如果你12点之后吃东西再马上睡觉，还会得胰腺炎。自己注意点。

亓勤：答：问题九:晚上十点以后吃水果会胖吗? 会不会胖,要看体质和生活习惯的。有的人饮水都会肥,有的人怎么吃都瘦唧唧的。有熬夜习惯的人多数胖不了,如我,因为人体在夜晚需要在睡梦状态才能分泌更多生长激素,维持人体常态。 建议你不要听…

亓勤：答：而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积过多,肥胖的命运也就悄然降临了,所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 有人说:九点前我就饿得难受,怎么办?那就吃苹果吧。苹果…

亓勤：答：晚上10点过后喝水真的容易发胖吗？？ 晚上喝水不会使人变胖。 担心多喝水会胖，其实根本是错误观念。水属于低张性溶液，有帮助代谢，加快脂肪燃烧，会达到减肥的效果。 不过晚上喝水过多，对肾脏不好，第2天会出现眼睛…

相信读者朋友经过小编一番耐心的解答已经对晚上十点以后吃东西真的会使人发胖吗?了然于胸，若还存在疑惑可通过站内搜索找到答案。