如何提高您的自行车操控技巧？

如果想成为一名不错的自行车运动员，逐步提高自己的操作技能是必不可少的。

改进自行车操控技能，将会使你在自行车骑行时感觉更加舒适，也有助于你在骑行过程中更加安全。

从广义上讲“自行车操控”，它可以涵盖各种各样的事情，从用一只手或不用手骑车、从骑行中如何拿水壶喝水和骑行中如何脱掉衣服之类的操控，还包括对骑行中路遇障碍物的及时反应等等都包括在内。也有人把它定义为骑自行车时“处理意外情况”的能力。

一、孰能生巧

毋庸置疑，改善自行车操控性的最佳方法之一就是真正出去骑自行车，当你骑得越频繁，你就会变得越自信，如果碰到突发意外和操控，你就会处理的更自然。如果某一个自行车操控技能，对您来说是必须达到的能力，那就选择一个安静的地方，自己专心练习这个技能，直到你完全掌握这项自行车技能的为止。

二、提前预判

能够及时对遇到的障碍和危险做出及时反应，并在关键时刻做出思考和操作。当你在车队前努力骑行时或在爬坡时遇到具有潜在危险的时候，必须能够及时进行预判并做出相应的措施。

三、模仿他人

当您骑自行车时，遇见不同的意外不知道怎么处理的时候，最好的学习方式之一就是观察他人是如何处理的。然后，通过学习别人在同样情况下的处理的提高自己。通过学习那些技术精通人的各种技能，进行模仿，在进行慢慢练习，最终来提高自己的骑自行车的技能。

四、不断尝试

骑自行车的各种技能，需要不断的用科学的方式进行尝试，才可以对您的自行车操控技巧产生积极的影响，它是一项循序渐进的过程，没有什么捷径可走。

五、锻炼身体

不论什么样的骑行技能，都需要有着良好的身体来控制，必须通过身体的锻炼提高核心肌肉能力和精神意识，这样才能够完成对不同自行车技能的操作。譬如，做到在自行车上保持平衡和敏捷，都需要一个良好的身体。健硕的身体、良好的核心能力，才是提高各种骑行技能的根本。

大家都练习过那些技能，

都是怎么练习的，

快来留言说说吧！

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