春夏护肤怎么保养

春夏是肌肤状态转换最大的季节，随着气温逐渐升高，肌肤越来越油腻，暗沉，粗糙敏感等问题也就会出现。所以，在这个时候，我们需要更加关注自己的护肤方式，才能让肌肤跟随季节的变化得到全面的呵护。接下来，让我们一起了解春夏护肤的健康科学。

一、清洁防晒护肤要做好

春夏季节曝晒程度加大，容易导致皮肤变黑、晒伤、皮肤老化等问题，所以防晒工作必不可少。同时，也需要加强皮肤清洁工作，因为气温高，皮肤分泌较多油脂和汗液，那么加强皮肤清洁，才能让肌肤得到应有的呼吸。打理好清洁护肤，才能让防晒产品更好地作用于皮肤。

二、注意化妆品的质地和选择

化妆品质地以清爽为主，质感轻薄的为佳，以防止长时间使用后肌肤被堵塞，毛孔粗大等情况。化妆品选择方面，需要根据皮肤性质和自身的环境因素，如年龄、居住环境等多方面考虑，才能选择到更适合自己的祛痘、祛斑、保湿等方面的护肤品。质地过于油腻的化妆品不提倡使用，以免堵塞毛孔，增加肌肤的负担。

三、合理饮食，更美的肌肤

春夏时节，应尽量滋养肌肤，吃一些富含维生素E，维生素C、β-胡萝卜素、维生素A、氨基酸、植物精华等，具有保湿、美白、抗氧化的食物来保养肌肤，如海鲜、蔬菜、水果等。另外注意多喝水，每天喝至少8杯水，以便让身体24小时内有充足的水分摄入，同时也给予肌肤充足的营养盐，起到保湿的作用，让肌肤更加光滑水嫩。

四、多常去角质，给肌肤曝曝光

去角质是非常重要的一步，特别对于老化的皮肤，可以通过定期去除死皮加快细胞生长，增加细胞的透气程度和营养吸收。同时，也可以让肌肤展露亮丽的光泽，并且对于晒后肌肤还可以帮助其更好地代谢皮肤表层残留的阳光老化物，减轻肌肤晒后肿胀的状态。一周可以进行一到两次的去角质护理，保证肌肤的状态。

五、睡眠调节，让身体放松

良好的睡眠习惯也可以改善肌肤质量。春夏季节人体新陈代谢特别快，多睡眠可以有利于新陈代谢，让身体得到彻底的放松。充足的睡眠可以消除眼部疲劳，面部神经负担，与其它护肤保养做更完美的结合。

六、避免在大热天洁面过度

大热天尽量减少洁面，过度洁面反而会令肌肤更干燥缺水。其次，过度洁面还会破坏肌肤的皮脂膜，对肌肤情况不好的消费者选择温和性质的洁面产品，从而避免过度洁面对肌肤带来的影响。

七、适度运动，为肌肤夯实力量

适度的运动可以增加身体的新陈代谢，让身体内排毒机制得到启动，通过大量的汗水排出肌肤中的毒素，增加脂肪的消耗，有利于保持健康肌肤。可以选择喜欢的运动方式，如跑步、瑜伽、健身等，增强身体内调节机制，让肌肤状态得到更好的保持。

八、注意睡前护肤工作

睡前护肤非常重要，这时需要注意洁面卸妆等工作，让肌肤得到全面的清理，从而让肌肤摆脱成长过程中的负担。同时，可以使用一些补水保湿的护肤产品，涂抹于皮肤上，增加皮肤内水分和营养成分的代谢转化，从而进一步促进皮肤新陈代谢，令肌肤更健康亮丽。

在春夏季节中，我们需要注意肌肤的各方面护理，特别是搭配好适合自己的化妆品和衣物，从而让整个人看起来更健康靓丽。而在春夏季节护肤的优先逻辑应该是保湿补水，调节平衡，避免撑破天去追求“白、净、透、无瑕”等不切实际的目标，合理运用各种护肤处理才是值得我们深思和实践的。

所以，春夏季节的护肤需要我们加倍关注，只有细心呵护，才能滋养健康肌肤。