武则天怎么保养护肤

武则天，唐朝末期的女性皇帝，拥有美丽端庄的外貌，而她的护肤保养方法也一直备受关注。今天，我们就来看看武则天是如何保养护肤的。

1. 睡眠充足

武则天非常注重睡眠，认为睡眠充足可以保持身心健康，对皮肤也非常有益。因此，她每天都会保证睡眠时间，早上也会适当延长起床时间，让身体得到充分的休息。

2. 饮食调理

武则天注重饮食调理，她喜欢清淡的食物，少吃油腻和辛辣的食品。同时，她也会多吃蔬菜水果，摄入大量的维生素和纤维素，有助于身体的排毒养颜。

3. 保持心情愉悦

武则天认为，心情愉悦对皮肤的影响很大，因此她经常进行一些排解压力的活动，比如狩猎、游泳等，还喜欢听音乐、看戏剧和舞蹈表演，让自己保持心情稳定愉悦。

4. 使用纯天然的护肤品

武则天使用的护肤品几乎都是纯天然的，比如酸梅水、柿子水等，这些饮品既可以饮用，还可以敷面，具有保湿、美白的功效。

5. 坚持按摩

武则天非常重视按摩，她每天都会用手指轻轻按摩肌肤，促进血液循环和新陈代谢，消除疲劳。

6. 节制沐浴

武则天认为过度沐浴会破坏皮肤的自然保护层，因此她提倡少沐浴，每周只沐浴一到两次，而沐浴水的温度也不要过高。

7. 多喝茶水

武则天非常喜欢喝茶，认为茶水可以清热解毒、润肤养颜。她常喝菊花茶、玫瑰花茶、绿茶等，这些茶不仅口感鲜美，还具有丰富的维生素和抗氧化物质，对皮肤非常有益。

8. 保持运动

武则天经常进行一些体育锻炼，比如打太极拳、乘马、射箭等，这些锻炼不仅可以保持身体健康，还可以让肌肤得到充分的活动和修复。

9. 注意环境卫生

武则天的居所非常干净整洁，她认为环境卫生对皮肤健康至关重要。她注重换洗床上用品，定期清洁房间，保持空气清新、湿度适宜。

10. 避免过度化妆

武则天认为过度化妆会伤害皮肤，因此她经常不化妆或只化淡妆。她教导皇宫妃嫔要尽量避免使用化妆品，保持素颜自然，让皮肤得到最大程度的呵护。

结论：

武则天的护肤保养方法虽然简单，但却十分科学有效。她注重内外兼修，从生活方式、饮食、运动、心态、护肤品等多个方面入手，让自己从内而外地保持健康美丽。