男士如何护肤保养皮肤呢知乎

男性皮肤往往比女性粗糙，麻木，油性和暴露于更多的污垢和污染物中。因此，男性的皮肤护理需要与女性的不同。下面我们来介绍一些简单又实用的男士护肤保养方法。

第一步：洁面

洁面是日常护肤保养的第一步骤。男士应该选择适合自己肤质的洁面产品，定期（早晚）进行洗脸，清除面部和毛孔中的油脂、污垢及汗液等杂物。建议选择温和的洁面产品，并按摩掌心后轻柔地涂抹在面部，同时请用温水冲洗干净。

第二步：日常护理

日常护理可以帮助提高皮肤的抵抗力，保持皮肤健康。男士应该每天涂抹面霜来保持肌肤的水分。请选用适合自己肤质的面霜并定期更换，可以起到滋润肌肤、延缓皮肤衰老的作用。

第三步：防晒

阳光是肌肤不可缺少的元素，但紫外线容易导致肌肤过早老化。因此，男士也应该面临防晒的挑战。选择SPF值适当的防晒霜涂抹在面部,手部的暴露皮肤上会对皮肤有很好的保护。

第四步：适当的剃须

男士日常剃须频率较高，因此，选择一种适合自己皮肤的剃须工具以及上好的剃须膏，每次剃须前将温水洗脸，使胡须变得浸透柔软，剃须时需要注意适当不过度剃须，剃须后用温水洗干净即可。

第五步：营养均衡的饮食

皮肤的健康直接与饮食习惯相关。选用营养均衡的饮食，并控制摄入过多的脂肪和碳水化合物，可以起到减轻痘痘、皮肤病的作用。此外，多喝水可以保证皮肤的水分。

第六步：适当的锻炼

适当坚持锻炼不仅可以改善身体健康，还可以让皮肤更加有光泽。锻炼出汗可以帮助排出皮肤毒素，同时，适度的运动也可以消除肌肉紧张、养成大好的生活习惯。

第七步：减少烟酒摄入

长期饮酒和吸烟会严重危害皮肤健康。烟草中的尼古丁不仅会使皮肤缺氧，还会使它变得苍白、干燥、暗淡。酒精影响人体免疫功能，降低抗氧化剂的含量，使皮肤暴露于更多的自由基和污染物的攻击中导致皮肤老化加快。

第八步：培养好心态

生活中的压力、情绪和心态都会影响到男士们的肌肤健康。长期的紧张和焦虑会引起皮肤敏感和炎症等问题。建议男士们放松心情，平衡生活和工作的关系，多和身边的朋友、家人交流互动。

总之，男士也需要进行护肤保养，双手不能空着，加强对皮肤的保护和维护，会使皮肤更为光亮、健康。