彩虹摘下连接的绳子,把皮上的脏东西清理干净,洗干净,冷水在锅里蒸出海红嘴,蒸一会儿,拿出来,取出海红肉菠菜洗净,焯后把菠菜切成大碗,切大蒜切大蒜,把所有调料汁放入调料碗中,把大蒜拌入菠菜中,放一点胡萝卜就装饰好了。

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