粗粮排骨

温水滑排骨 味道清淡更健康

销售特色 将排骨拍粉后放温水中滑水,再与红薯一起入蒸笼蒸30分钟,两者味道慢慢融合。最后浇上清汤做的汁,整道菜味道清淡、营养丰富,符合时下消费者的需求。

水台 猪肋排750克洗净,斩5厘米长的段,放入盆中漂去血水。

砧板 红薯250克去皮切块,洗净。

打荷 排骨加盐8克、胡椒粉3克,料酒10克,味精5克码味腌制20分钟。

炉头 1.锅内放水,下排骨焯水,捞起沥干水分;青豆10克焯水。2.取大小适中的碗,放入排骨围一圈,中间放入红薯,上笼蒸30分钟,取出沥干多余水分,扣在盘中。3.锅内入玉米粒20克、青豆,加清汤100克,加盐、味精各3克调味,淋湿淀粉5克勾芡,出锅淋在排骨上即可。

关键 排骨滑水时一定要注意火候,保持水温即可,否则容易脱芡。

质检 排骨拍粉滑水很有创新,但一定要掌握好水温,等水温在95℃左右放入排骨焯水,等淀粉糊化后即可倒出,红薯也可以换做莲藕、萝卜等。

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