【黄山毛峰什么季节喝】夏天最不能喝三种茶。伤胃可与毒药媲美

一下，感觉不烫口就行。

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浓茶

天气闷热，人容易疲劳、犯困，有人就习惯喝杯浓茶提提神。偶尔喝喝还好，经常如此，心慌失眠、骨质疏松、肾结石都容易找上你。

另外，浓茶中大量的咖啡因、茶碱会刺激胃酸分泌。经常饮用，容易损伤胃黏膜，甚至引发胃炎、胃溃疡。

那怎样算浓茶呢？一般建议每150毫升的水放3克茶叶，如果大大超出这个量，就是浓茶了。

要是觉得不好把握，可以这样判断：浓茶喝起来比较涩，颜色浓、有点浑浊，茶凉之后，上面会飘着一层茶油。

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久泡茶

有些人喜欢将茶一泡泡半天，这样的茶会变得过浓，口感也会变涩。

而且，茶水泡久了容易变质，成为细菌、霉菌繁殖的温床，喝下肚极易引起腹泻，特别是在这种炎热的天气下，更容易中招。

建议：一般情况下，红茶、绿茶、花茶泡4～5分钟后便可饮用，以冲泡三次为宜。

冲泡乌龙茶，在用茶量较多（约半壶）的情况下，第—次泡1分钟即可，之后逐次延长时间，以冲泡六次为宜。黑茶的冲泡方法也是如此。

一天中这4个时段，不宜喝茶

喝什么茶很重要，喝茶的时间也有讲究，下面这些时间段喝茶，对身体弊大于利：

★ 饭前30分钟

空腹饮茶伤胃，还会引起心悸、头痛、胃部不适。

★ 饭后30分钟

饭后立即饮茶会冲淡胃液，影响食物消化和吸收。

★ 睡前1小时

睡前饮茶会导致精神亢奋，影响睡眠。

★ 服药前后1小时

茶叶中的鞣酸、茶碱会影响人体对药物的吸收，还易与催眠、镇静等药物和含铁补血药、酶制剂药等药物发生反应，减弱药效。

所以，建议服药和喝茶至少要间隔1个小时。