【吃茶叶】正常情况下，人一天要喝多少茶？老茶友：关于喝茶一定要知道的三件事

自古以来，中国人民有喝茶的习惯。

老百姓开门的七件事也有车的影子。

还有茶，除了自己喝，家里的客人和重要的谈判场合也不能少喝茶。

喜欢茶的人很多，但有多少人理解茶的本质？一个人一天喝多少茶最合适？

接下来，我带大家一起看一下对茶叶一定要知道的三件事。

(1)茶被称为健康饮料的原因

说茶是健康饮料，主要是因为它含有人体所需的微量元素，如茶多酚。

科学数据显示，茶叶含有20多种有机营养素，这恰巧是人体需要的。

也有这么多营养素，所以茶被称为健康饮料，所以现在很多人喝茶养生。

这种既能解渴又能提供营养的饮料当然会被称为健康饮料。

人一天喝多少茶比较合适

我们都知道人体水分占60% ~ 70%。可见水对人体很重要。

正常成年人每天需要的水是2000~2500毫升。通过日常饮食可以获得约700毫升的水，剩下的可以通过喝水或喝茶的方式获得。如果人体水分不足，它将处于亚健康状态。

如果想要健康的水分供应，喝茶是个不错的选择。

科学调查显示，每人每天喝1500毫升的茶可以满足我们身体的需要。

带上我们常见的300毫升杯子，每天喝5杯左右的茶就可以了。

当然，这也不是绝对的，因为每个人的生活方式都不一样。

经常运动和很少运动的水量当然是不同的。

但是我们也要注意，喝茶的时候要多喝淡茶，少喝浓茶。

(3)茶泡几次最合适？

有些茶友泡一天茶，有些茶友泡两次就换茶。这两种方法都不太妥当。

你想问茶叶能泡多少次吗？这谁都不能说。因为不仅要考虑喝茶的人的习惯，还要考虑茶叶的种类，也不能忽视泡茶的方式。

例如，用绿茶、玻璃杯冲泡的话，基本上3 ~ 4次没有茶的味道。如果用盖上盖子的方式冲泡，这样冲泡的次数可能是1 ~ 2次左右。

普洱的话，不管用什么方式，泡10次以上，茶汤的味道仍然很浓。

一个人每天喝多少茶最合适、最健康，这取决于自己的体质。

而且大家也要记住“不要空腹喝茶，多喝淡茶，少喝浓茶”。

我说了喝这么多茶要注意的事项，如果没有好的茶叶，这些都只是纸上谈兵。

那么，作为普通的打工族，我们该如何选择车呢？

首先，肯定在我们的经济范围内。毕竟昂贵的茶叶我们也消费不起。

第二，一定是我们喜欢的口感。毕竟是自己喝的茶叶，当然要满足自己的口感。

价格我们可以亲眼看到，但口感需要我们亲自品尝。

当然，如果一件一件地吃完，那是不现实的，但我们又不想花冤枉钱。怎么办？

当然有办法。现在互联网这么发达，什么车品牌信息都能找到。

些查不到信息茶叶就可以直接忽略了）。而且茶叶的好与坏，那些喝过的茶友也都会给出自己的评价，我们可以选一些评价的好的茶叶进行对比，然后从中挑选自己喜欢的口味，这样做是不是简单了很多。

正好我也整理了2款当下热门的茶叶，如果有你喜欢的，下次碰到可以多留意一下。

汀溪兰香

这款茶叶来自在安徽泾县。

这里茶叶生长的位置地势比较高，降水也比较丰富，丛林密布，雾气环绕，因此生长的茶叶品质也比一般茶叶要好。

干茶外形色泽翠绿，紧致显毫；汤色黄绿透亮，滋味鲜爽甘甜，而且还带有清幽的兰花香。

但是它的名气仅限于当地，也是在有点可惜。

仙雾凤茗

这款红茶来自四川，隶属于四川知名企业凤鸣茶叶有限公司。该公司在1961年由第一代茶人文胜全创办，独创的红茶工艺已经传承了4代，距今已有60多年的发展历程，而且该制茶工艺还被国家列为非物质文化遗产。

精选高山茶园早春嫩芽为原料，在根源上保障了茶叶的品质。而且由于地势高的原因，致使这个地方昼夜温差也比较大，虽然茶树长的缓慢，但却积累了比一般茶叶多两倍的营养物质。

干茶乌润显毫，条索纤细紧致，干净无杂质；冲泡后的汤色黄红透亮，明亮无杂质，浓郁的果香也在热水的刺激下被唤醒；慢品一口，醇厚温和，香甜而不腻，很有层次感，喝完整个身体都觉得很舒畅。

还有一点，它还是当地助农扶贫的项目，因此它的定价也比一般茶叶亲民，再加上它极优的品质，在当地受到了很多茶友的青睐。

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