【夏天喝什么茶比较好对身体】选茶有正方形，热茶喝得清淡。秋日养生茶，请选择这三种茶，轻松解决秋季干燥

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从第一行开始：小陈茶日

作家：村姑镇

《1》

未雨绸缪，准备无患。

刚进入中枢不久，伴随着几次淅沥的秋雨，温度逐渐下降。

但是阴冷的秋雨停了。

接着，无尽的秋天像膜一样笼罩着。

秋天的天气变化了，所以外出时戴口罩可以避免流感。

但是气温下降，秋天干燥，很容易不舒服。

昼夜温差大，夜间温度急剧下降，稍不小心就会感冒。

空气干燥、水分不足，皮肤敏感、干燥、皮肤干燥、口感干燥的情况很容易出现。

这样成为时令背景，很多朋友开始注意喝茶的健康，提高了免疫力。

旁边有个莆田的老同学，他最近老是煮陈皮老白茶，对了，只加了“谷草草”。

说，这种组合式喝茶方法对健康更有利。

但是他喝了一段时间，觉得干燥效果不理想。

过去直接泡茶，根据喝功夫茶的方式，喝了一杯茶后，嘴里可以留下监生诊。

喝茶后半天不觉得口干舌燥。

但是，自己煮了带真皮带稻草的“老白茶”后，喝了茶不久，反而发现嘴巴容易干。

到底怎么了，茶叶是不是没被选中？

知道事情的经过后，向他提出了这样的建议。

喝茶养生，喝“不加材料”式的茶对身体更好。

秋天健康喝茶的口技简单概括起来并不复杂。

只是八个字而已：选茶有方，温茶喝得清淡。

喝茶要讲究，保健更妥当！

《2》

秋天喝茶，选茶比较好。

选择合适的茶是按时养生喝茶的关键。

秋季养生适合选什么车？

1、选择养分丰富、更干燥的好车。

好茶的定义是外在表现，要求茶香气浓郁，味道饱满，汤感淳朴，回味无穷。

从追溯上看，与优质的生产地、精密的加工、妥善保管的保存是分不开的。

只有这样，这种茶叶内部才能有更多的有益成分。

例如茶氨酸、维生素、芳香类、水溶性糖等。

一杯香青柿子，喝满汤的好茶，可以为人体保健提供更好的好处。

汤感丰富、味道丰富、生津感强的好茶可能比一般开水干得多。

秋天喝茶变得干燥不是强调真茶、老茶的饮酒效果更好。

更重要的是选择好茶，承认质量和喝茶是合适的选择！

2、脾胃虚弱的朋友，更喜欢老茶或发酵度高的茶。

秋天气温下降，秋天干燥，容易出现肠胃上的不适。

晚上睡觉感冒了，容易诱发腹泻。

肠干燥不通会引起便秘。

因此，脾胃虚弱的朋友在选择茶叶时当然要小心。

如果不选择苦味重、刺激性强的茶，会刺激胃壁。

相反，在传统的六大茶类中，可以选择发酵度较高的茶叶。

例如武夷岩茶(青茶)、红茶、黑茶等。他们内部的茶多酚经过发酵转化后含量比较少，更温和。

另外，还可以选择一年的旧车。

例如，老白茶、老普洱等，它们的茶味甜美，性情温和，更适合大众养生。

3、买车时不要盲目购买“健康”性质的茶叶。

茶是一种健康的饮料，这不是假的。

但是，在买车的过程中，不能直接把车当成药。

左宗棠将军在家里表达过对滋补品的看法。

p>“滋补究是无益，总要自己加意葆练，庶无他虑。”

翻译过来大意是，平时注意营养，多加锻炼就好。

不要因为过分担忧身体不好，而不讲方法的一味滋补保养，这样做没好处。

前人的经验，在喝茶选茶同样适用。

像是陈皮、牛蒡、金银花等，严格的来说，这类强调“调养”型的饮品，在专业人士的指导下，更能发挥充分的疗效。

而在喝茶时，不推荐大杂烩式的盲目添入枸杞、红枣、陈皮、甘草等。

一来，好茶的风味卓然，额外加料反而会画蛇添足，干扰风味。

二来，按传统医学的讲究看，1+1式的喝茶，效果并非最好。

有的时候，遇上性味冲突的情况，反而会不利养生。

三来，茶圈里，喝茶的主流一贯提倡清饮。需要加陈皮，加甘草才能泡出滋味的茶叶，大多品质不高。

综合来看，喝茶养生这件事，重点是选好茶，选对适合的茶，而非其他！

《3》

秋日喝茶，温茶淡饮更养人。

秋季降温干燥，在健康喝茶这件事上，更要留意“护胃”。

不喝冷茶，不喝浓茶。

唯有如此，才能更好的调养身体。

白露秋分夜，一夜凉一夜。

伴随着天气的不断降温，夏日的冰饮，冰西瓜，冷泡茶等，最好放在一旁。

不然到了秋天后在饮食上还一味的贪凉，容易加重消化负担，导致肠胃不适，湿气加重。

这与“春夏养阳，秋冬养阴”，“秋日进补”的养生主旋律，背道而驰。

所以，喝茶的方式选择上，要避免冷泡茶、冷饮等。

喝一杯能够暖身的热茶，会让身体更为舒坦。

不过热茶虽好，但汤水的温度过高过烫，则对健康不利。

常言道，心急吃不了热豆腐。

饮茶温度过烫，长期喝超过65℃的热饮，容易反复刺激和损伤口腔黏膜，有损健康。

凡事过犹不及，秋季喝茶，既不宜冷泡，更不宜喝太烫。

当热气腾腾的茶汤泡/煮出来时，稍微放凉一会，再去饮用，风味体验更好。

秋日饮茶，茶汤的温度，最好是不冷不热的时候喝。

而至于汤水的浓度，则在任何时候都不提倡喝浓茶。

尤其是长期饮用浓茶，空腹状态下大量摄入浓茶，这是非常不利养生的饮茶做法。

泡茶喝茶时，为避免将茶汤泡得太浓。

在投茶量上要有所把控，不能抓一大把茶直接冲泡，最好是泡茶前称一下重。

以盖碗泡茶为例，注水100-110毫升，泡白茶投茶5克，红茶5克，岩茶8克，生普8克，更为适宜。

而在泡茶时间上，冲泡任何的茶叶，都不宜长时间浸泡。

盖碗泡茶，注入沸水后，快速倒出茶汤即可，无需闷泡和坐杯。

不然，容易导致茶叶内部的茶味物质浸出过多，导致汤水滋味过浓过重。

往往这样被闷出来的浓茶，内部含有的茶多酚、咖啡碱等苦涩物质含量高，味道又苦又涩。

好端端的茶，没有必要闷浓了再去饮用。

这样既不好喝，又不健康。

《4》

南方的九月，十月里，气温多反复。

天气还没彻底的稳定下来，冷暖无常。

李易安曾伤感的写：“乍暖还寒时候，最难将息。”

季节更替之际，一时觉暖，一时觉凉。

如此时令，最是难休养身子。

冷暖交替下，寒湿之邪最易困住人的脾脏。

而此时一旦受了冻，免疫力就会受影响。

秋季饮茶，为了更好的保护脾胃。

可得牢记，选好茶，喝对茶。

饮茶有道，养生有方。

在秋燥降温之际，更能健脾行气，驱寒暖身！

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小陈茶事村姑陈（cunguchen2020），专栏写手，茶行业原创新媒体“小陈茶事”主笔，已出版白茶专著《白茶品鉴手记》，2016年-2020年已经累计撰写超过4000多篇原创文章！