【孕妇能喝枸杞茶吗】怀孕期间不能喝茶是真的吗？这些茶可以喝

孕妇要多注意饮食，孕妇能喝茶吗？孕妇可以喝茶，但不能喝很多。不是所有的车都适合孕妇。乱喝会影响孕妇和胎儿的健康。孕妇喝茶的原则：孕妇要喝绿茶，不能喝红茶，不能避免浓茶或过量使用。

1、孕妇要适量喝绿茶

孕妇可以适当地吃绿茶。绿茶含锌量非常丰富，锌对胎儿的正常生长发育起着至关重要的作用。孕妇适当喝淡绿茶，可以提高肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等功能。

但是茶叶中含有单宁酸、茶碱、咖啡因等物质，特别是单宁酸，与铁结合，是不能被机体吸收的复合物，会阻碍孕妇对铁的吸收。因此，喝太多浓茶有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能患上先天性缺铁性贫血。所以孕妇不要喝茶太多，每天最多要喝3 ~ 5克的茶，喝淡绿茶。

孕妇可以喝菊花茶

菊花茶中的菊花茶是甘菊，味道不苦，泡茶喝有平肝明目、解热解毒的效果，对高血压、动脉硬化患者有很好的疗效。孕妇喝菊花茶可以起到清华名义的作用，所以孕妇可以适当喝菊花茶。

菊花茶性冷淡，身体虚，脾脏虚，有胃腺的孕妇都不适合。如果准妈妈确实内火大，可以喝一点淡菊花茶。体质不是冷的孕妇喝菊花茶也要注意喝量，要清淡地浸泡。

3、孕妇可以喝枸杞茶。

枸杞营养丰富，水果中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。具有滋补肝肾、益明目、滋润血液、愉悦皮肤、梨园特遣等功效。从枸杞口感、性别评价、这些特性和营养价值来看，孕妇可以喝枸杞茶。特别是体质差的孕妇特别适合喝。

孕妇可以喝水果茶

各种水果茶由各色水果制成，具有开胃润肺、止渴生津的功效，还有香蕉茶、利尿、消肿、润肠通便的作用。

注：在果茶中，山楂茶具有酸性，更适合孕妇喜欢酸性的味觉，但山楂及其产品对子宫有收缩作用。多吃山楂食品会刺激子宫收缩，引起流产，所以孕妇在选择水果茶时最好不要喝山楂。

5、孕妇可以喝柚子茶。

柚子中含有大量钙、铁、镁等人体必需的微量元素，其中蛋白质含量在水果中也名列前茅。药用方面，可以健康地吃胃，消除痰多咳嗽的疾病，还可以梳理抑制内心情感所造成的粘连，使空气顺畅流动。也有助于治疗准妈妈胃肠积食、腹胀、腹泻、痢疾、怀孕期间嘴巴变浅等疾病。

注：很多人喜欢在柚子中添加蜂蜜，但准妈妈最好不要放太多蜂蜜。本来妈妈的血糖很容易高，喝很多蜂蜜会提高血糖，所以准妈妈最好喝清淡的柚子茶。

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