【减肥普洱茶】普洱茶为什么可以减肥？喝普洱茶时有什么注意事项？

关于普洱茶减肥的文章看多了，也知道普洱茶可以减肥。今天小编和普洱茶有什么功效可以促进减肥，减肥的原理是什么？喝普洱茶减肥的时候还要注意什么事项？

国家一级茶社、世界茶叶文化交流协会副会长、“鲍曼”淘宝店馆长郭子剑认为普洱茶对减肥、减脂有很好的功效。

那么普洱茶减肥原理和注意事项是什么？

一、普洱茶减肥原理

1.化学作用

普洱茶中的茶多酚、儿茶素、维生素C等天然物质可以去除油腻，促进胆固醇的排出，具有健康的减肥功效。

每天喝一杯普洱茶可以促进身体的新陈代谢，同时对身体没有任何副作用。

2.物理角色

普洱茶扩大了屏障，使肠道移动得更快，减少食物在肠道内停留的时间，小肠不会吸收过多的营养物质。

另外，饭后喝一杯普洱茶有助于调节体内不必要的脂肪。

3.微生物作用

普洱茶发酵过程中产生的益菌群(如黑木耳、酵母属)可以帮助消化，促进代谢，达到减肥效果。

二、普洱茶减肥注意事项

1.不要空腹喝普洱茶浓茶

普洱茶中含有大量咖啡因和茶碱，空腹喝茶容易导致“多醉”，出现肠胃不适、手脚无力、身心恍惚等症状。

所以不要空腹喝普洱茶，尤其是浓茶。清晨起床空腹喝淡盐水、蜂蜜水是最合理的减肥灌肠方式。

2.新车尽量少喝。

普洱茶新车后发酵时间较短，咖啡因、活性生物碱含量高，容易刺激神经系统和胃肠道黏膜。

所以新车尽量少喝，偶尔尝尝新鲜的就行了。买在家里的普洱茶新车最好先放在家里2 ~ 3个月。不仅口感更好，对身体的影响也最小化了。

3.饭前饭后不能多喝茶

饭前和饭后不要多喝普洱茶。茶叶中含有单宁酸和茶碱，会影响人的消化系统。

正确的喝茶时间是饭前和饭后至少30分钟，最好喝淡茶。最好不要喝得太浓。这样喝茶最健康。

4.睡觉前不喝新生茶

晚上9点以后不要喝普洱茶。否则会很兴奋，影响睡眠。同时增加肾脏的负荷，使难看的眼袋生长。

5.在特殊时期不喝茶

普洱茶的茶性比较凉，女性在特殊时期，即“月经、怀孕、哺乳期”时尽量少喝，吃药时也不能喝。

普洱茶是大自然给全人类最健康的原生态饮料。因此，郭子剑老师成立了“宝宇”淘宝店，将普洱的好车分发给更多人。

普洱茶很好，但不能喝太多。如何适当、科学地喝普洱茶？关注公众号“普洱湾”，20年来专注于普洱。这是国家一级茶社郭子剑老师设立的普洱茶学习交流平台。请让我喝更科学、更健康的普洱茶。