【普洱茶有什么功效】普洱茶有什么功效？谁适合长期饮用？营养师终于说出了大实话

普洱茶是一个很特别的品种。

普洱茶具有灭火器、解热化痰、醒酒、解油、明目清心等明显的药理效果。这些都是前人对普洱茶反复实践、经验的总结。现代很多人拿普洱茶减肥，可能是受普洱茶能降脂肪的说法影响。

普洱茶能降低地质是有科学依据的，但降低地质不等于减肥！

这是两个完全不同的概念。减肥是通过有氧运动等使体内堆积的脂肪一点一点氧化，而脂质降主要是降低血液中甘油和胆固醇的含量。不控制饮食，不运动就不能减肥。

插入了几篇科学报道，证明普洱具有降脂功效，不可读的可以跳过，往下看。

坚决平等人研究了普洱茶水溶性茶黄素对高脂血症小鼠的降脂作用。普洱茶水溶性色素可以显著降低甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇的水平。

嘉顺等研究结果表明，喂茶褐色素的脂质血症大鼠血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平明显降低。

赵丽萍等研究表明，普洱茶对高脂血症和脂肪肝有辅助治疗作用。

上述研究表明，普洱茶有一定的降脂效果，但都是从研究中提取出来的。也就是说，浓度可能要高，平时喝茶用的浓度低，降脂效果怎么样，编制也不能判定。阿尔伯特爱因斯坦(Albert Exposure)。

普洱茶降脂原理

普洱茶主要来自云南、茶多酚、儿茶素等物质含量较高，但这些物质在茶叶中的含量差别不大。普洱茶的减脂作用主要得益于丰富的茶黄素。

1.茶黄素抑制胆固醇合成酶角鲨烯酶的活性，胆固醇合成速度大大降低，胆固醇水平降低。茶黄素还可以抑制肠道对胆固醇的吸收，有效地降低血浆胆固醇含量。此外，茶黄素还能抑制脂肪酸合成酶的活性，阻碍脂肪的生成。

2.发酵的普洱茶含有很多有益的物质(如黑霉、酵母属等)，可以帮助消化，促进代谢。普洱熟茶调脂效果优于普洱生茶也可能是这个原因。

对身体的影响：

第一，更有意义的是，降低血脂，但不要用于减肥。长期饮用会使身体更健康。

第二，普洱茶消化的功效也很好。以适当的浓度喝普洱茶，不仅对肠胃没有刺激作用，还能对胃产生有益的保护。普洱茶还有促进胃肠蠕动的功能，有助于消化和通便。

第三，醒酒。喝酒后喝茶不可信，但清淡的普洱茶除外。普洱茶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用。

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[约博士]简介

医生、执业药师、高级营养师、保护生命健康、拒绝伪健康、双手健康的你！