【柠檬水的功效与作用】柠檬对人体有什么药用价值？医生一下子告诉了我们答案

水果中柠檬的药用价值高，营养也丰富。富含柠檬酸、黄酮、汽油、橙皮、多种矿物质、维生素C、维生素B、维生素P、维生素H、维生素E等营养成分。具有抗肿瘤、抗氧化、美容美白、提神、降低胆固醇、预防坏血病、预防肾结石、心血管动脉硬化等功效。

柠檬味酸，苦味，直接吃生体很难接受。与其他水果不同，可以直接生吃，每天用切片泡水或晾干很多。柠檬多用于给食物调味，去除腥味，东南亚喜欢自己做饭，西餐多用于给海鲜调味。那泡柠檬水还有什么功效？

1、可以预防心血管疾病。

柠檬中含有维生素C和维生素P，可以提高血管的弹性和韧性，每天泡水可以预防心血管疾病。另外，最近几年国外的研究表明，青柠檬含有与胰岛素相似的成分，可以降低血糖水平。

2、解暑

柠檬皮含有芳香挥发成分，具有生津、唤醒脾脏等功效，夏天经常喜欢泡水喝。夏天，由于气候的原因，人体的热比较湿，经常感到精神疲劳减弱。工作或学习的时间太长，身体更累的时候，一杯柠檬水可以振奋精神，清新提神可以提口味。

3、清热化痰

中药认为柠檬皮具有清热化痰的功效，与柑橘相比效果更好。夏天嗓子不舒服或咳嗽痰多的时候，可以在柠檬汁里加入少许盐一起泡水，代替开水每天吃和喝，可以稀释喉咙里的浓痰，好好咳嗽。

4、抗菌消炎。

柠檬中的维生素C和天然抗生素一样，可以增强免疫力，抵抗有害病菌，多喝柠檬水可以维持日常身体健康。

5、降低癌症发病几率。

研究结果表明，维生素C可以阻止致癌物质亚硝酸铵的形成。研究结果表明，在吃咸菜或其他腌制产品时，搭配一杯清爽的柠檬水有助于致癌物质的形成，从而降低癌症的发病几率。

6、抑制抗衰老色素沉淀

柠檬属于碱性物质，进入身体后，可以通过消化调节人体的PH值。柠檬还含有多种维生素、有机酸、柠檬酸等多种成分，抗氧化作用于皮肤的新陈代谢和色素沉着。

柠檬水有很多功效，但最好提醒大家，平时喝柠檬水，饭后要适量饮用，喝后要及时刷牙，这样才能保持健康。