【经期能喝普洱茶吗】女性月经期间可以喝普洱茶吗？

喜欢喝普洱茶的女性朋友们在经期能喝普洱茶吗？今天主编问大家：“女性生理期可以喝普洱茶吗？”的项目。这方面的知识。

众所周知，月经妇女面临着大量的血液流出，同时人体合成血红蛋白的重要元素——铁随着血液一起流失。

研究结果表明，除了人体正常的铁损失外，女性在每个月经期间还需要额外损失18 ~ 21毫克铁。因此，我们鼓励女性多补充富含铁的食物(如黑木耳、猪肝等)，以免引起缺铁性贫血。

但是如果在月经期间喝茶，这些努力都会放弃。茶中含有较多的单宁酸，与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓，对铁吸收的阻碍作用越大，尤其是饭后喝茶。

普洱茶功效大，营养价值高，经常喝可以调节身体状态，但女性不建议在生理周期喝普洱茶。每当经期来临时，体内的铁都会消耗很多，这时女朋友要多吃蔬菜和水果来补充铁。茶叶中含有50%以上的单宁酸，可以阻碍肠黏膜对铁的吸收，从而减少铁的吸收。因此，肠中与食味的铁或补血药的铁锡容易沉淀的现象不利于身体健康。

女性在月经周期中不是不能只喝普洱茶。车内(花茶部分除外)含有50%以上的单宁酸，会阻碍肠黏膜对铁的吸收。女性处于月经周期，孕期。生育期、哺乳期、更年期不能喝茶。这些周期都会对身体造成不同程度的伤害。

另外，普洱茶属于发酵严重的黑茶，因此具有药效，生理女性也不能多喝。

大家都知道普洱茶的功效和作用，但要更加注意普洱茶的饮酒禁忌，不能盲目饮用。孕妇和月经女性不适合喝普洱茶，有吸烟、喝酒的习惯，容易发火，发烧、干热体质也不能喝普洱茶。