【普洱茶作用】普洱茶有什么健康功效？

节日过后，会出现疲劳感、失眠、梦、腹胀、食欲不振等症状。专家表示，喝茶可以缓解疲劳，更好地调节节后。那么普洱茶有什么保健功效？如下整理，《普洱茶养生秘法》第12条：

1、冠心病的防治

冠心病，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病。喝茶对冠心病的防治很有效。据统计，不喝茶的人冠心病的发病率为3.1%，偶尔喝茶的人为2.3%，经常喝茶的人(3年以上)仅为1.4%。此外，冠心病的增加与冠状动脉供血不足和血栓形成有关。茶多酚中的儿茶素和茶多酚是在沸腾过程中不断氧化而形成的棕色色素，通过动物的体外实验，提示其具有明显的抗凝血促进、促纤溶、抗血栓形成等作用。

2、降压。

高血压是指收缩压或扩张压增加，超过正常水平。动脉硬化不仅会引起冠心病，还与高血压有密切关系。降压是降低血压。茶叶中的茶多酚、维生素C、维生素P等都是预防高血压的有效成分。特别是茶多酚、儿茶素和茶黄素对血管紧张素转换的活性有明显的抑制作用，可以直接降低血压。

3、深度解毒，皮肤细腻。

普洱茶可以生津止渴，解暑，解毒，通便。特别适合便秘困扰的MM，可以利用普洱茶调节肠胃，恢复正常功能。彻底解决便秘引起的痘痘和“淑女杀手”的口臭问题。

4、普洱茶柔软

城市生活、工作紧张、压力大、饮食不规律、胃病普遍、气血苍凉。普洱茶是养胃补气的良药。其中咖啡因经过多年的发酵饮用后不会兴奋。过去慈禧太后有晚上喝普洱茶的习惯。

5、天然保健饮料

普洱茶防癌保健功能被医学界证实后，增强了多人的自信心。普洱茶以减脂减肥的药理特性吸引了众多爱美潮人，中年包福者离不开普洱茶。热饮可以放松肠胃，对便秘、尿频最有效。普洱茶补充气固，对男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶保存时间越长，补气效果越好。

6、健康的牙齿保护牙齿

普洱茶中含有很多生理活性成分，具有杀菌消毒作用。专家的研究表明普洱茶有抵抗牙齿菌斑形成的作用。

7、抗炎、杀菌、治疗痢疾。

医药界研究及临床试验表明，普洱茶有抑制作用，浓茶汁每天服用10次，可以治疗细菌性痢疾。这与云南大叶种茶中丰富的茶多酚直接相关。

8、保持胃，保护胃。

在适当浓度下喝和平普洱茶对肠胃没有刺激作用。黏稠、光滑、柔和的普洱茶进入人体肠胃后形成的膜附着在肠胃的表面，形成有益于肠胃的保护层，长期饮用普洱茶有保护胃、保护胃的作用。

9、抗衰老

普洱茶在加工过程中，大分子多糖物质转化为大量新的水溶性单糖和低聚糖，维生素C成倍增加，对提高人体免疫系统的功能发挥了重要作用，发挥了健康健康、长寿的功效。

10、辐射防护

研究结果表明，喝2%的普洱茶汤可以消除钴60辐射造成的危害。

11、促进睡眠、健康的好产品

这只是泡茶方法上的微小差异，但会带来截然不同的结果。

普洱茶最好在睡觉前喝，睡觉前喝普洱茶一定要记住用泡沫而不是用浸泡的方法。注入热水，冲泡茶汤后，将茶汤和茶叶分开，使茶叶保持干燥，不能长时间将水浸泡在茶叶中。泡沫可以提神，使人睡得更好。泡在水里恰恰相反，让人精神抖擞，精神抖擞。

12、健康减肥

要减肥，一定要记得饭后30分钟喝普洱茶。因为刚吃了油腻的食物，普洱茶可以去除油腻，及时去除体内不必要的脂肪。饭前30分钟喝普洱茶有相反的增肥作用。

四季茶健康指南

春天要喝花瓣茶。春天，天气要温和，阳气上升，刺激感官，选择香气丰富的花瓣类茶料。可以散发冬季积累的体内的冷沙、生发的阳气，培养干利胆，沟通经脉。可以沟通经脉，如玫瑰茶、茉莉花茶、菊花茶。

夏天喝茶是花草茶：夏天天气热，阳气旺盛，茶城下沉，茶凉，选择有清凉感的花草类茶料解渴，补充肠胃(如绿茶、薄荷茶)。

秋茶理科类：秋秋高气爽干燥，阳气越来越弱，阴气上升，脾气收敛的水果类最好选在茶中，去除体内余热，止咳，养肺，养金橘，菠萝，乌龙茶等阴音。

冬天喝茶相当于根茎类。冬天寒冷、潮湿、阴气旺盛，最好选择车质温、车气酸的根茶材料，进行冷补，如天门洞、红茶、铁观音茶、普洱茶。

large/2540004a583986d2ffa?from=article.detail&_iz=31825&index=3" width="600" height="377"/>

温馨提示：泡茶次数不宜多

喝茶养生其实有许多讲究，首先是不宜空腹喝，以避免对胃肠道黏膜造成刺激，导致胃肠道不适；其次是不要喝太浓的茶，避免造成神经系统兴奋，导致失眠甚至心动过速等。另外，想要茶饮既可口又保证效用，泡的次数不宜过多。一般来说，喝完第三道茶后，建议添加茶叶和药材重新冲泡，才有比较好的效果。

【注】关于普洱茶冲泡、保存等知识，请加高级茶艺师、评茶师董董微信：dydy500（长按复制）交流学习。

本文由说茶网（）整理编辑而成。