【养身保健茶】医生：夏天要养生！养生喝了很多6种茶，好吃又便宜

我们都知道喝茶对我们的身体有一定的帮助，但你知道夏天喝什么茶好吗？我来数一下下个夏天适合喝的饮料。

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夏天喝什么茶好呢？

不同的茶，身体能做的意义也不同，所以平时选择服用的时候要慎重。具体适合夏天服用的茶有：

1、花茶

花茶也被很多人称为天然保健饮料，非常适合夏天服用。夏天喝一杯花茶可以起到解暑的作用，除此之外，还可以起到健胃、养颜、治疗感冒、消除烦躁等作用。

夏天，最好选择清凉起作用的冷成化茶服用，但如果你的体质是脾胃比较弱的类型，最好不要少量服用或服用。大卫亚设，Northern Exposure如果脾胃虚弱的患者想喝茶，最好选择成温或中性花茶服用。

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2、生姜茶。

老中医告诉我们，夏天感觉很热，但人体实际上属于外热耐寒情况。夏天很多人喜欢呆在阴凉的地方吃冷的食物，这种方法对我们的脾胃损伤比较大，容易引起身体腹痛或腹泻。因此，不管夏天喝什么茶，最好选择热的食物或茶来控制脾胃。红糖姜茶非常适合女性痛经时服用，夏天适量多吃，可以治疗感冒，同时可以起到红血化作用，也适合脾胃虚寒的人。

3、红茶

黑茶也是我国常见的保健茶，营养丰富，有清凉的作用，适合夏天服用。每天服用黑茶可以有效地保证工作的正常进行和身体免疫力的提高。夏天，受炎热天气的影响，食欲不断下降，消化能力也在下降，身体的抵抗力也在减弱。

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此外，炎热潮湿的气候会导致空气中的细菌繁殖，这种细菌容易导致食物迅速变质，服用胃肠疾病会变得更严重，还会出现腹泻或肠炎问题。夏天发生肠胃炎等疾病的话，服用旧黑茶可以迅速恢复健康。

4、绿茶。

绿茶只是茶叶的总称，其中龙井、铁观音、碧螺春等都是绿茶之一。绿茶味道有点苦，有性寒，服用后有消暑、清热、解毒、生津、提高精神等作用。以后在茶渣里浸泡水喝的话，茶的颜色会变成绿色，服用后会非常清爽地呈现出一缕生鱼片。现代医学研究表明，绿茶中含有大量维生素、氨基酸和微量元素，服用后不仅能解暑，还能增加身体对营养的吸收。

夏天午饭时间结束后，很多人会感到困倦。这时喝一杯绿茶，绿茶中的咖啡因会刺激我们的中枢神经，思维也会活跃起来。

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5、白茶。

研究表明，夏天很少和白茶人群一起中暑。为什么会发生这种事？专家认为，白茶含有大量身体所需的氨基酸，增强了身体的解热作用。通过对比发现白茶的杀菌作用比绿茶强得多。杀菌能力很好。经常服用白茶可以有效地提高口腔清洁和健康。

6、红茶

红茶对中国人不陌生，经常服用对肠胃有很好的保健作用。夏天喝什么茶好，红茶是很好的选择。红茶有消暑的作用。这主要是因为红茶中含有的多酚类、氨基酸和糖类物质。这些物质进入身体后会对唾液做出反应，刺激唾液的大量分泌，使口腔湿润，身体也会感到更加湿润。此外，咖啡因会影响身体的体温中枢，根据情况调节身体温度，促进毒素和热量，从而快速排出身体平衡。