【冬天喝什么茶好】下霜了，还在乱喝茶吗？冬天更喜欢3种养生茶，看你喜欢哪一种。

下霜是秋天的最后一个节气。《月令七十二候集解》说：“9月中旬，寄宿凝固，露水霜。”此时天气越来越冷，露水凝结成霜。养生理念中有句话叫“补冬不如补霜”，大多数人认为“补冬不如补秋”。现在秋冬变了，阳气收敛了，阴气逐渐盛行，适当调整身心，才能更好地阻止寒冬的到来。

喝茶一直是中华传统养生之路中不可缺少的一部分。古人说春花、夏天、绿色、秋天、冬天、红色是根据4点的变化，选择合适的茶叶，培养身心，平衡阴阳，提高抵抗力，达到养心的目的。那么霜降节气，最适合喝什么茶呢？

1，白车

如果当年新做的白茶还有点凉，刺激性强，保存三到五年的白茶最好在秋冬转型期喝。白茶是轻发酵茶，刺激性比绿茶弱，比乌龙茶强。但是可以储存很多年，在时间的充分转换下重生，变成完全不同的旧白茶。

白车所有句话叫“第一年，第三年约，第七年报”。茶叶多酚类在氧化酶的作用下产生酶氧化反应，削弱刺激性，温和润润。特别是储存多年后，氧气的充分参与使次星进一步转换。

民间有秋胖的传统，喜欢油腻的肉腥味食物，如果不能及时消化，很容易产生体食。而且现代人的营养供应非常充足，基本上不缺乏营养，过度粘贴秋肉反而不利于健康。多喝旧白茶可以促进消化，消除油腻。

另一方面，白茶含有红茶素、黄茶素、茶葛素、维生素C等多种营养素，经常饮用可以提高抵抗力，最大限度地避免秋冬转型期气温突然下降的问题。

2，乌龙茶

乌龙茶介于红茶和绿茶之间，经过发酵后茶多酚减少，茶的刺激性明显下降，寒战不热，中正平和。古人说秋天是喝乌龙茶的最佳季节，这句话一点也不假。秋天的前半部分被秋老虎覆盖，比夏天还热，到了后半部分，在冷空气的影响下，寒冷突然变得异常。

据说寒热交替迅速变化的秋天完全不给身体接受调整的时间。因此，秋天最容易出现“秋干”现象，易怒，容易发火，精神不好，不能安心学习和工作。

这时最好用和平的乌龙茶仲裁。乌龙茶香气浓郁，能滋养温暖，抚慰“干热”的身心，使其平静下来。只有消除焦虑的气氛，才能专心生活和工作，才能百分之百地发挥自己的能力。

另外，深秋转型期，很多体内都有红热，喝乌龙茶可以抱着身体的炎热调节身体的平衡，使身体更快地适应寒冬的到来，缩短应对调整时间。大卫亚设，Northern Exposure乌龙茶种类繁多，营养丰富，经常喝对身体有很多好处。

三，红茶

下霜是秋天的最后一个节气，下霜是立冬。实际上，我国北方已经进入冬天，南方大部分地区也在从深秋到初冬的过度时间内。这时候喝茶，不能忘记冬天最适合喝的红茶。

红茶是完全发酵茶，但发酵度不是100%，只有90%左右。但是，这种发酵度在六大茶类中也只有一种。发酵的过程是多酚类在氧化酶的参与下产生酶氧化反应，产生大量的多黄素和番茄红素，产生丰富的香气和口感。

更重要的是，发酵后红茶的刺激性最小，茶性变得非常柔和，对身体的影响也最小。不管是谁，喝红茶都不会对身体产生太大刺激。从这一点来看，红茶是最适合所有人的茶。

世界上红茶的消费层最多，充分证明了这一点。

从深秋到冬天的季节多喝红茶，身体可以提前适应环境变化，进入冬季休养生活阶段。特别是现在结冰了，还很暖和。红茶可以消除身体的寒气，温暖胃。

当然，秋冬喝红茶最好的原因在于红茶丰富的营养价值和独特的香气口感。红茶不像乌龙茶那么复杂，也不像白茶那么简单，红茶花蜜香浓郁，味道甜美，大众接受度更高。

很好。今天的主题是这里。霜后入冬，希望大家密切关注天气变化，及时增减衣服，多喝茶，好好喝茶。晚秋喜欢什么车？欢迎大家来分享信息。