【喝普洱茶能减肥吗】喝普洱茶能减肥吗？

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很多毫米喝普洱茶的目的都是为了减肥。但是喝普洱茶真的能减肥吗？

客观地说是可能的。

但就个人而言，这成了一个复杂的问题。

我每天喝茶，为什么胖了？

你不看你吃多少，一天嘴巴不闲，蛋糕今天吃了10个吧，你知道你一个人喂年糕店吃的吗？

所以喝茶只是一个因素。

喝茶会降低血糖和血脂，喝茶会饿，有些人喝茶后特别饿，所以去吃更多的食物，最终会变得更胖。

相反，有些人本身饭量小，喝茶也吃不了太多。相对喝茶会增加能量消耗，但随着时间的推移，那个人会瘦下来。

普洱茶无疑具有减肥功效，但不能简单地认为喝茶可以变瘦。减肥不仅包括吃饭，还包括生活习惯、是否运动、甚至基因、遗传等。现在很多保健品都要打着茶的幌子卖，这说明茶可以减肥，在一定程度上深入人心。

但是你要相信不喝茶会变得更胖！

只有减肥效果，普洱茶的效果比生茶好。普洱茶的减肥效果很大程度上体现在“消息”这一部分。

普洱茶经过小樽发酵后，茶叶中的膳食纤维、茶多酚和水溶性果胶含量明显高于生茶。这些物质一旦能够包裹食物中的脂质、蛋白质等营养物质，减缓肠道吸收，就会阻碍肠道对糖分的吸收，妨碍肠道对糖分的吸收效率，提高肠道的运动，提高在小肠的通过率，减少小肠吸收时间，最终达到“消息”

全世界范围内，研究室大部分都在研究熟茶的营养成分和功效，陈年普洱茶说明了品酒价值。

这篇文章摘自《云南茶生活百科全书》度|韩香

关于泡沫、保存等茶叶的知识有：嘉南佳仁财长、高级茶艺师董伟文：dydy600(张纯复制)交流学习。