【秋天喝什么茶好】秋天多喝这种茶，阴湿干燥，万病不生！

霜后，往往白天很热，晚上比较凉爽，早晚温差增大。自然万物正气渐渐收起来，阴气变长，从两性变成声音的转折点，人体的阴阳代谢也自然进入阳噪声的过渡期。因为秋天干燥生气，吃什么？秋季养生要注意什么？

秋天多喝这种茶，阴湿干燥，万病不生！

推荐茶饮料：枸杞菊花茶

菊花中含有丰富的维生素A，是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶对头脑清醒，双眼明亮，特别是肝火旺，眼睛引起的双眼干燥有很好的功效。

枸杞，“肾生精，养肝，明目，犬精骨，消除疲劳，双色，白色，明目安神，长寿。”现代医学证明，枸杞对经常疲劳、体力差的所谓“亚健康”人有明显的疗效。

枸杞菊花茶是菊花和枸杞一起浸泡制作的。用杭白菊、枸杞分别放入10克大茶壶，加入热水，10分钟后即可饮用。枸杞对培养精益气体有很强的功效。

注意事项：

枸杞菊花茶固然有很好的保养和治疗作用，但并不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵抗力差的人平时要多吃枸杞，但感冒发烧、身体发炎、腹泻的人最好不要吃。

对秋季养生食物的四种注意。

1、清热解暑

很多人认为，如果解暑，解暑，夏天才是必要的。一到秋天，解暑的食物都将被拆除。其实这是错误的。因为进入初秋后，解暑的食物一般会增强防暑、补汗的功效和食欲。所以这个时候最好吃绿豆汤或莲子粥。

2、阴湿干燥

干燥是秋季的主要气候点。中医理论中有“干燥就滋润”的原则。因此，秋季养生食物应以清热、润润、渴为主。平时可以吃到银、蜂蜜、乳制品等起到滋润作用的食物。开水、豆浆、乳制品等也可以多喝，有助于胃和生津。

3、小新增产

秋季养生食物是我们非常重视的，那么吃什么食物好呢？中药认为秋天，酸味食物有助于收敛肺的作用，酸味食物会散发腹泻肺。秋天是收获的季节，不是散开的。因此，秋季养生食物要少吃辣椒、大蒜、生姜、葱等辛辣食物。秋天可以吃很多苹果、梨、葡萄、柑橘、新鲜瓜菜等。

4、培养音型

秋天主要干燥，干燥容易伤肺。秋季晋级适合平步青云。平步就是养阴阳，润肺，博，生珍。因此，秋季养生养护时，可以吃补充阴阳和气气的药材。养阴阳的药材有玉竹、脉动、枸杞、玄参等。补充气体的药材有黄芪、人参、可可、白术等。

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