【绿茶的副作用】喝茶有什么禁忌

中国对喝茶的关注由来已久，很多人沉迷于其清新淡雅的味道，不仅发挥积极的解渴功效，更重要的是给身体带来良好的养生效果，但如果无理去喝茶，会对身体造成相位伤害等。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)那么喝茶有什么禁忌呢？

1，空腹喝茶

空腹喝茶，车声进入肺部，让脾胃变凉，就像“引狼入室”。我国自古以来就有“不喝空茶”的说法。

喝热茶。

太热的茶刺激人的咽喉、食道和胃。长期喝太热的茶会引起这些器官的病变。另外，国外研究表明，经常喝温度超过62度的茶的人容易胃壁受损，容易发生胃病。喝茶的温度应该在56度以下。

3、喝凉茶。

热茶，热茶使人清爽，耳朵和眼睛聪明。凉茶对身体有收集寒冷和痰的副作用。

4、浓茶

浓茶含有咖啡因，茶碱多，刺激性强，容易引起头痛，引起失眠。

5、泡沫时间太长

泡沫时间过长，茶叶中茶多酚、脂肪、芳香物质等会自动氧化，茶汤颜色暗、味道差、香味低，失去品尝价值。而且，茶叶中的维生素C、维生素P、氨基酸等因氧化而减少，茶汤的营养价值大大下降。同时，茶汤放置时间过长，被周围环境污染，茶汤中微生物(细菌和真菌)多，不卫生。

6、冒泡次数太多。

一般茶叶泡3 ~ 4次后基本没有茶汁。根据相关实验，最初的茶汤占水浸出物总量的50%，两个茶汤占水浸出物总量的30%，三个茶汤占10%，四个茶汤只占1% ~ 3%，如果再多次冲泡，茶中的部分有害成分也会被浸出。因为茶叶中的微量有害元素经常在最后起泡。

7、饭前喝茶

饭前喝茶可以稀释唾液，使食物难吃，暂时降低消化系统吸收蛋白质的功能。

夏天养生茶

1、菊花茶

菊花茶可以清热解表，清肝明目。适合夏天感冒、发烧、美恶寒、口干、尿黄、舌质红、苔原发黄时饮用，或高血压初期出现头痛、眼红等症状时饮用。

练习：每天可以用5克干菊花茶泡茶喝，也可以将菊花、金银花、甘草一起烤代替茶喝，沸腾时间不能太长。

2、绿茶。

绿茶是最简单的生茶。买茶叶冲泡就可以了。但是效果很好。可以解渴，祛油，减肥。

3、荷叶茶

莲花的花、叶、果实在中药西经的记载中都起着“更新、化油”的作用，不仅能去除体内的油脂，还能改善脸色。喝一段时间后，自然不喜欢油腻的食物，最适合摄入太多油脂成分的人。

方法：枸杞8克，干荷叶15克，冰糖适量。将枸杞和荷叶放入茶壶，加入开水煮几分钟，再加入适量冰糖即可。

4、霍桑汽车

山楂具有消化导体、活血化淤作用。经常喝山楂可以降低血糖，调节血压。

练习：每天用1~2个新鲜山楂水果泡茶喝，如果想帮助消化，可以吃炒好的山楂或华莎。

5、莲子心茶

莲子心是指莲子中青绿色的胚胎，其味道很苦，但具有优秀的降压、减脂功效。

练习：用2克莲子心开水煮后代茶，每天早晚喝一次，除了降低血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子味道苦，脾胃弱的人要慎重服从。

前面介绍的是茶禁忌，其实上面提到的所有情况在空腹茶、汤茶、浓茶等生活中都很常见，不知道这样长期饮用会对身体造成很大伤害，头痛、收集痰、失眠等情况非常严重。