【秋冬季节喝什么茶】冬天最好的茶喝这7种茶，冬天不再冷

茶是中华民族的传统保健饮料，适合四季饮用。但是要分别注意四季喝茶，根据季节选择喝的茶的种类和喝的方法，才能对身体有更好的调理、保健作用。

寒冷和萧条的冬天，人的感情也很容易下降，经常会感到难以形容的孤独。这时，喝一杯热茶，可以感受到茶的清香和甜蜜，缓解天气变化引起的这种情绪波动。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，茶，茶，茶，茶，甜，甜，甜，甜。

茶温暖着我们的身体，安慰着我们的心，是冬天不可缺少的伙伴。很多人喜欢在冬天喝一杯热茶，那么冬天喝茶到底要喝什么茶呢？

喝红茶预防流感

冬天喝茶以红茶为商品。红茶甘温，可以培养人的阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，含有生热和温暖的腹部，有助于提高人体的耐寒性，有助于消化、消除油腻。在我国的部分地区，红茶里还有放糖、牛奶、芝麻喝的习惯，这样不仅能生出温暖的肚子，还能增加营养、体力。

研究表明红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病是冬季的高发疾病，因此患有脑血管疾病的老年人冬天经常泡一杯温热的红茶不仅能保暖，还能起到预防疾病的作用。

另外，用红茶漱口或直接饮用也有预防流感的作用，冬天也需要。喝红茶有预防骨质疏松症、减少皮肤癌发病率的独到见解，使红茶的观众更加广泛。红茶是发酵茶，刺激性弱，也适合肠胃和身体弱的人。

喝红茶的时候茶叶的量最好在3 ~ 5克之间，所以一定要喝热饮。喝现泡比较好。放久了营养和口感都会打折。

普洱茶，旧车，可以养胃

俗话说“夏天喝生茶，冬天喝熟茶老茶”，因为夏天干燥炎热，人们容易生气，生茶具有解热、解热的功效。冬天寒冷，老茶车性温和温顺，茶中含有的益菌群具有保暖和养胃的功效。

熟茶经过发酵后衍生出大量物质，基本属于小分子，有利于人体胃肠道的吸附，刺激性小。

喝乌龙茶可以防止口干

乌龙茶是一种半有效茶，介于绿色和红茶之间，色泽是青棕色，因此被称为“青茶”。在味道上，乌龙茶具有绿茶的清香和天然花香，红茶的柔和味道，寒冷也不热，温热适中，因此有乳液、嗓子、生津和消除体内积累的作用，可以使机体适应自然环境的变化。

冬天，室内大多空气干燥，口干嘴唇容易干，泡一杯乌龙茶可以消除干燥的烦恼。另外乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，防止肝脏脂肪堆积，对于冬季害怕发胖的人来说，青茶也有一定的减肥功效。

顺便提一下，铁观音、铁观音属于乌龙茶，但如果不是传统老工艺的铁观音，发酵程度很轻，茶性不同，所以和乌龙茶不同。

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喝花茶可解郁闷、烦躁

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。

一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

喝黑茶可御寒降脂

黑茶是我国特有的茶类，生产历史比较悠久，种类比较丰富，例如有云南普洱茶、湖南安化黑茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、泾阳茯砖茶以及四川边茶（康砖）等。黑茶属于后发酵茶，茶叶在微生物的作用下会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分。

普洱茶和茯砖茶是我国不同类型黑茶的代表，其活性成分有所不同，但它们都有降脂功效。现阶段研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂作用可能与其中的他汀类化合物有关；茯砖茶也有很好的消脂去腻作用，降脂减肥功能较强。此外，黑茶中的矿物质种类丰富，且有很多种含量要高于其他茶类。黑茶性温，有助御寒，适合虚寒体质者喝。

黑茶的喝法比较简单，可选用紫砂壶、飘逸杯或盖碗进行冲泡。但一定要醒好第一道茶。

喝黄茶有助消化

黄茶按照鲜叶老嫩度通常分为黄芽茶（如君山银针、蒙顶黄芽和莫干黄芽）、黄小芽（如沩山毛尖、北港毛尖和平阳黄汤）和黄大茶（如安徽霍山黄大茶和广东大叶青）。黄茶的主要品质特点是黄叶黄汤、不仅叶底黄，茶汤黄，干茶也显黄亮，且香气清悦，味厚爽口。

目前，关于黄茶保健功效的研究相对较少。但黄茶在闷黄过程中产生了大量的消化酶，对脾胃最有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖都适宜喝点黄茶。与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较，黄茶类的性味特征居于两者之间。黄茶的饮用方法一般与绿茶相似。

红茶＋姜，抵御风寒、温胃补阳

从中医角度来说，红茶性温，能温中驱寒，特别适合胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用。而生姜味辛性温，长于发散风寒、温胃补阳。两者都有暖身作用，搭配在一起效果加倍。

冲泡红茶要用刚煮沸的水，再加入少许姜片或姜丝，泡的时间也可以相对更久些，这有利于红茶中的黄酮类物质充分溶解，有益健康。但需要注意的是，热性体质的人不适宜用生姜配红茶，喝得太多易出现内热症状。

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