【绿茶和红茶的功效】绿茶和红茶哪个更健康，看营养师怎么选择

关于喝茶的问题一直是人们比较关心的事情之一，尤其是对男同志来说。红茶、绿茶都是“茶饮料”，淡淡地呈现茶香，味道中含有营养。如果你问我哪个更健康，我只能回答你“因人而异”。茶是“茶叶水”的物质，不会治病，也不会给我们带来神奇的作用。从现实出发，无论红茶还是绿茶都是“好茶饮料”。选择作为自己的爱好，因为自己的身体而“喝酒”。

红茶好还是绿茶好？

这个“问题”没有正确的答案。茶只是“健康饮料”，它的整体评价要素只是“好吃”。请明确，“好吃”只是主观经验，对于同一种茶饮料，不同的人会得到不同的评价。大卫亚设，Northern Exposure)有爱红茶的人，也有爱绿茶的人。

绿茶是“含有大量茶氨酸的饮料”，味道新鲜，绿茶中的咖啡因和茶多酚不结合，分别制作出苦味和涩味，泡不好的话又苦又涩。

红茶是“味道比较积极的茶饮料”，其中茶多酚几乎都转化为茶黄素，可以与咖啡因结合，降低苦味，相对来说更愿意接受。

因此，两种茶饮料没有真正意义上的好坏，根据个人喜好选择即可。当然，如果肠胃敏感，最好不要空腹喝绿茶。红茶的刺激性比较小。

指明了“喝茶的实际好处”。

这是大家都要“记在心里的问题”。喝茶的话茶叶中含有茶多酚等抗氧化物质，但含量有限，无法发挥抗病、治疗等神奇功效。

无论是红茶还是绿茶，对身体最大的好处是“每日饮水量增加”。增加饮水量可以加快身体的新陈代谢，预防便秘、痘痘等干燥问题。

不管是红茶还是绿茶，都是无糖、无脂肪、无卡路里的“三无饮料”，可以说是“健康饮料”。经常喝酒是好事。

怎么选车？

选择“自己喜欢的可以喝的茶饮料”即可。一句话，很简单，但包含了不少道理。

喝茶时需要注意的小细节：

不管喝什么茶，请选择“淡茶”。

喝茶的时候请注意车的温度。接近“体温”的茶饮料更健康。最高温度最好不要超过摄氏65度。

茶饮料，1天饮酒量不建议超过1000毫升。请在开水中留下“空间”。

喝茶是爱好。请代替吸烟和喝酒等不健康的习惯。

不管是红茶还是绿茶，都没有太多的“马”。喝自己喜欢的茶，走自己该走的路。希望大家学会喝茶，希望大家都能学会“科学养生”。

这篇文章和配图都是关注不足角度从媒体上传来的，并不代表平台观点。