【哪种乌龙茶最减肥】乌龙茶减肥是王道！最新的3种乌龙茶食谱，可以减少10斤

乌龙茶减肥原理：

1.乌龙茶中含有丰富的茶多酚，能降低胆固醇和血脂，多酚能使皮肤更加美丽。

2.单宁酸利用提高脂肪的新陈代谢，使沉着的脂肪充分燃烧。

乌龙茶准备1:

乌龙茶粥

材料：乌龙茶、大米

步骤：过滤煮好的乌龙茶，去掉茶，留下茶，加入大米和水，一起煮粥。

原则：乌龙粥可以作为早餐吃，可以抑制食欲，预防肥胖的干扰。

乌龙茶准备2:

乌龙茶叶蛋

材料：乌龙茶、鸡蛋

步骤：先把鸡蛋放在清水里煮，轻轻拍打蛋壳，打出花纹，再做一个锅，用乌龙茶水煮一个小时，加入少许盐、桂皮和酱油调味。

原则：茶叶蛋是我们平时经常吃的食物，鸡蛋中的蛋白质，乌龙茶中的多酚，可以加快新陈代谢的提高。

乌龙茶准备3:

在乌龙茶里焖虾

材料：乌龙茶、虾

步骤：炒到虾肉熟为止，然后把乌龙茶泡好，乌龙茶也和虾一起用油炒。

原则：虾肉是高蛋白、低脂肪的肉类，用乌龙茶腌制虾，可以起到双剑合璧的作用，满足味觉，健康减肥。

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