【槐米茶】中老年人多喝茶就好！这几种茶有助于预防心脑血管疾病

血管有助于输送营养和清除体内废物。正常情况下，血管柔软有弹性。血液中的甘油和胆固醇垃圾沉积在动脉血管壁上时，血管容易变窄，从而诱发心脑血管疾病，甚至危及生命。事实上，生活中的一些养生茶可以降低血压，通过血管，请尝试一下。

什么养生车可以预防心脑血管疾病？

1、霍桑丹参茶

将2个新鲜山楂果实、15克丹参、10克腹泻、9克三七全部放入杯中，用开水冲泡，焖15分钟左右即可饮用，有助于清除血管中的垃圾，疏通血管。三七可以预防血栓形成。山楂有助于促进食物消化，扩张血管，降低血压和血糖。腹泻可以降低胆固醇含量，降低患动脉硬化的几率。丹参可以养血、降脂肪、激活活血。

2、决明子茶

把15克决明子放在杯子里，烧开水代替茶喝，炖的时间不能太长。要防止药效价值下降。决明子具有润肠通便及解热名义效果，不仅能防止高血压引起的看点模糊、头晕，还能防止大便干裂。

3，杜仲车

将10克豆浆放入杯中，用开水代替茶煮，每天可以泡2~3次。杜仲能达到肝肾和益精期的效果。杜仲还可以双向调节血压，防止正常人血压升高，同时降低血压，缓解失眠头晕。此外，还可以降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，保护心脑血管健康。

4、荷叶茶

将3片新鲜茶叶洗净，切碎，放入锅内，加入适量的水煮沸。过滤残渣取出汁液，可以根据个人爱好添加适量蜂蜜，使血管通畅。荷叶具有清热化湿功效，有助于降低血压，扩张血管，消除体内湿气，还可以清除血管垃圾。

5、Sophora japonica车

将10克金合欢大米放入杯中，用开水浸泡后代茶喝。不管是新鲜的槐花还是干花蕾，都能达到清肝泻的效果，可以缓解高血压引起的头痛和头晕。

6，年审车

将12克莲子装在杯子里，用开水代替茶煮，每天早晚喝一次，可以降低血压，清热提神。大卫亚设，Northern Exposure，季节名言)此外，莲子心能降低血脂，消除脂肪，但不适合韩星体质。

温暖的提示

平时多喝理想养生茶可以预防心脑血管疾病，冬天要适当补充，少吃热食和滋补药酒，以免血脂升高。保持积极乐观的态度，避免情绪波动过大。冬季晨练不能太早。等到太阳出来后再晨练，神经兴奋性不会提高，会诱发心脑血管疾病。