【枸杞泡水喝的正确方法】看完以后，我不会再在枸杞里泡水喝了。

枸杞是传统中药材，具有滋补肝肾、益明明等多种功效，但大多数上班族为了节约，都是直接泡水喝。专家表示，单纯喝枸杞的水，营养不能完全吸收。接下来，小编将向大家介绍枸杞泡水喝的坏处，我们一起看看吧。

很多上班族喜欢用枸杞泡水，拿出它的作用也是名目、肾、低血糖等一套。但是专家们表示，单纯喝枸杞的水，营养吸收不足。枸杞中含有丰富的多种微量元素和维生素，可以保护阴音、眼睛、增强免疫力，历代医生治疗肝血不足、肾阴缺损引起的尸体串烧和夜盲症，经常使用枸杞。

最近英国人在研究中发现了延缓枸杞老化的功效，但只有坚持吃的情况下枸杞才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水最常见，但枸杞中含有的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，所含的胡萝卜素等很难完全吸收。最好用温水稍微浸泡或嚼几粒。

但是枸杞不适合所有人。体质虚弱、抵抗力差的人可以吃很多。但是温暖的身体效果很强，所以最好不要吃感冒、发烧、炎症、腹泻等。枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞也已经变质，不能再吃了。

枸杞吃多了有什么害处？

枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人。但是服用过程必须长期坚持，每天吃一点才能见效。枸杞子含有、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。有利于人体健康，但要注意掌握剂量。过量摄入枸杞会使人生气、流鼻血、眼圈发红等不舒服。

枸杞不能和什么一起吃？

1很多人喜欢喝茶的时候会放一些枸杞，但不是所有的茶都适合和枸杞一起喝。最不能一起喝的是绿茶。如果两者同时饮用，体内会形成不能吸收的物质，长期残留，对身体造成严重损伤。

2枸杞一般不能和过多性温热补充剂(如桂圆、红参、枣等)一起吃。

3枸杞不能和乳制品一起吃。例如奶酪、牛奶、羊奶等。

4枸杞不能和狗肉、牛肉、螃蟹等食物一起吃。

这种人最好不要吃枸杞

1阴虚民吃枸杞容易生气

夏天阴虚体质的人要注意枸杞的使用量。因为枸杞性柿子、温和、过度使用会导致生气。特别是生吃的时候，因为要减少使用量。

自检：确认你是阴虚体质

阴虚体质是指经常虚火的体质。由于精子、血液、津液等物质的缺失，阴虚不能制造量，导致量热相对偏，机体处于虚性亢奋的一种状态，适应能力减弱，机体容易老化。临床上出现形体消瘦、脸红、发烧、口干、出汗、睡觉少、舌红青苔少、脉搏少、春河不耐受、清凉饮料等症状。

2感冒、发烧、发炎的人都不要吃

枸杞具有很好的保养和治疗作用，但不是所有人都适合服用。温暖的身体效果相当强，所以感冒发烧、身体发炎、腹泻的人最好不要吃。

3高血压和暴饮暴食的人不要吃

枸杞的温热效果相当强，所以高血压、脾气太急躁的人，或者平时吃肉多了脸红的人，最好不要吃。

结论：为了方便，经常用最简单的方法吃东西，有时这样吃反而会减少营养。