【大麦茶回奶】教大家怎么还奶

想给宝宝断奶，这几天乳房胀大，什么都看不惯，很烦，宝妈们，你们是用什么方法把奶拿回来的？一位保姆精心整理了返奶方法，给了大家。

刚生孩子的时候，婆婆费尽心思做了一顿容易出奶的饭吃，现在给孩子断奶，还奶又是一件麻烦事。还奶有自然回奶、食疗回奶、药回奶等多种方法。想知道怀柔方法的姐妹们应该仔细看看。

[自然怀柔方法]

逐渐减少给宝宝喂奶的次数，哺乳间隔变长，每次喂奶的时间变短，宝宝吸吮的次数减少，乳汁的分泌量也逐渐减少。(回奶的步骤一定要忍住，不要因为胀痛而挤奶，如果疼痛严重，可以挤奶，但不能全部挤出来。否则会适得其反。)很适合身体，或者穿紧身内衣，可以起到抑制牛奶分泌、回奶的作用。

[药物回油方法]

药物回油是人工回油，有口服类或注射类雌激素药，一般药物回油应在医生指导下进行，最好不要擅自使用激素类回乳。

[食疗怀柔：]

最后介绍一下食疗怀柔，怀柔的食物很多，与吃奶的食物不同，准备怀柔的妈妈们最好避免那么容易吃奶的食物。具体有什么怀柔食品？

怀柔的食物是具体的，更有效。不是绝对的。有人喝大麦茶比较有效，但我吃猪肝菜比大麦茶效果好。吃某种怀柔与个人身体因素有关。所以需要回奶的妈妈们可以选择对自己更有效的食物。

鸽子、麦芽、香油(不能吃香油的人)、麦片、大麦茶、麦芽糖、韭菜、芝麻、苦瓜、柚子、老母鸡、动物肝脏(猪肝)、火腿、牛肉。