【喝什么茶最减肥】适合不同肥胖类型的5款减肥茶中，哪款适合喝？

休息日只有几天，但体重迅速增加。对于没有时间运动、容易发胖的人来说，要减肥，特别要学会喝茶。喝茶对代谢率比较慢、没有时间运动的人来说是必不可少的。

在肥胖族眼里，什么事都和减肥有关！喝茶当然也不是纯粹休闲的事情。更重要的是，茶中的维生素B1可以燃烧脂肪！喝茶减肥效果如何，关键取决于你选择什么茶。

五种减肥茶适合不同的肥胖类型

荷叶茶喜欢吃油炸食品的肥胖

原则：莲花的花、叶、果实在中药西经的记载中都有“更新、汽化”的作用，不仅可以去除体内的油脂，还可以改善脸色。喝一段时间后，自然不喜欢油腻的食物，最适合摄入太多油脂成分的人。

喝方法：首先应该是浓茶。以下是一天几次，4~6次最合适。第三种最好是空腹喝。

5种减肥茶适合不同类型的肥胖

普洱茶小腹肥胖

原则：普洱茶由云南大叶种茶制成，有效刺激人体新陈代谢，加速脂肪分解。

喝的方式：每天要同时喝1.5升，饭前喝一杯最有效。

吉姆内马茶是喜欢甜食的肥胖

原则：吉姆家马车是一种非常有效地抑制糖分吸收的印度茶叶，因此别名也被称为“杀糖”。它使喝的人嘴里感觉不到甜味，糖摄入量自然会大大减少，所以即使转换成脂肪，也会相对减少。

喝的方式：在摄入糖分之前喝，或者直接咀嚼茶叶，效果会更好。

五种减肥茶适合不同的肥胖类型

杜仲茶虚育过多的肥胖

原则：可以降低中性脂肪。因为杜仲含有的成分可以加速新陈代谢，促进热量消耗，降低体重。此外，还有预防老化的作用。

喝酒方式：每顿饭30分钟后喝，每天坚持喝1.5升左右，才有效果。

乌龙茶不能忍受无脂肪食品的肥胖

原理：这是一种能燃烧体内脂肪的反作用茶，含有丰富的铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和脂肪分解的成分，能促进脂肪分解，不会被身体吸收，而是直接排出体外。

饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更好。