【泡茶的步骤】枸杞泡水对吗？最好掌握正确的5个程序

众所周知，现在90后年轻人掀起了养生热潮。一直以来，“90后开始脱发”、“90后开始养生”、“90后初期症状”经常上微博热搜，“在保温杯里泡枸杞”也成为90后养生每天的必备。其实我们都知道枸杞有很好的功效和作用，但如果你喝枸杞的方法不对，喝起来也和白饮料一样，那就有问题了。你知道怎样正确地泡枸杞吗？

现在我们来看看正确浸泡枸杞的方法是什么。

1、冰冷的白色开放式浸泡

首先，我们准备了一碗凉白，倒入枸杞中浸泡的第一步。将枸杞浸泡在冷水中，使其膨胀，膨胀后，枸杞和附着在上面的小颗粒污垢会出来，枸杞表面的灰尘也会被清理干净。

2、倒入小苏打。

五分钟后，我们将小苏打倒入碗中，谈论小苏打的去污能力，相信大家都很清楚。把小苏打倒入碗中的作用是把枸杞洗干净，洗干净后捞出碗中的枸杞，放入其他碗的冷水中更好。用这种方法使用枸杞会变得很干净。不必担心枸杞有脏东西。

3、泡在温水里

我们捞出枸杞，放入其他器皿的热水中。这里要注意的是，一定不要用开水浸泡枸杞。开水直接破坏枸杞的营养元素、活性物质等。因为枸杞中的很多物质都不耐热。温水的温度由50到90度的水调节，因此枸杞的营养价值得到了更好的发挥。

4、营养安排。

另一点是枸杞也可以和其他材料一起喝，因此具有更好的功效。一般配有菊花、枣、党参等。

5、吃枸杞。

很多人泡完后会打倒起泡的枸杞，其实枸杞的很多物质都不太溶于水，所以要吃枸杞才能更好地吸收营养，促进肠胃的吸收。

温馨提示：枸杞很好，但不能放太多。一般放10-20粒就可以了。多吃什么好的食物会有过多的反应，所以要学会适量。最后，你的小伙伴们必须学会区分真假。市面上有些黑心商人用染发剂染发，甚至用硫磺熏枸杞。假枸杞的颜色不柔和。浸泡后颜色很红，口感有点苦。真正枸杞的泡沫颜色是橙色的。大家买枸杞的时候一定要擦亮眼睛。