【枸杞子怎么吃能补肾壮阳】枸杞夏天怎么吃？这样吃，补肾，清除肝火。

到了夏天，天气变热了，容易发火，所以有些人用保养剂或药材发火，枸杞就是灭火的好东西。那枸杞怎么吃？不要担心。下面以小编的身份介绍一下，夏天这样吃枸杞，可以补充肝火和枸杞的功效和作用。

枸杞怎么吃

炎热的夏天，高温的天气令人讨厌，食欲不振，用枸杞泡水，可以有效地清除肝火。最好的方法是把枸杞放在砂锅里加水，大火沸腾后换成小火煮30分钟左右就可以了。想要美容衰退的女性应该更频繁地喝枸杞水。因为枸杞中胡萝卜素含量高于胡萝卜，维生素C含量高于橙子，铁含量高于牛肉。天然胡萝卜素防止老化，抗癌及预防阳光皮肤损伤，长期食用可以发挥良好的效果。

枸杞自古以来就是新药。秦国洪丹是枸杞，滴汁治疗眼科疾病。当代的孙思宇将枸杞与其他药物配合，制作插值丸，治疗肝硬化虚寒，眼睛暗淡。唐代的李文锡《医学入门》中，吴紫妍钟丸配合枸杞和绸缎等制作蜜丸，用淡盐水送衣服，治疗男性阳痿早泄，长时间不生育，须发早白小便后剩下的。现代医学也通过老鼠实验发现，枸杞对促进肾功能有独特的作用。

枸杞可以分成三部分使用，枸杞叶可以泡枸杞茶喝。红色果实“枸杞”可以用来做饭或泡茶。枸杞根也被称为“指骨皮”，一般用作药材。那么，怎样吃枸杞才有效果？下面介绍一下。

平时做饭的时候要适当地放枸杞，注意烹饪方法。因为烹饪枸杞的时间不会太长，正确的烹饪方法是在汤或炒菜结束时再放枸杞，这样可以防止枸杞大量营养成分的流失。因此枸杞更适合泡茶或制作凉菜辅料吃。枸杞也不适合长时间洗涤。长时间洗涤，营养成分会流失，请在温水中稍微洗涤即可。

枸杞温暖的身体效果很强，患有高血压、性格太急躁的人，日常生活中吃肉多了，脸红的人最好不要吃。感冒、发烧、身体发炎、腹泻等急诊患者在发病期间也不能吃。

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但每天要吃一点，长期坚持吃才有效果。任何养护物都不要暴饮暴食。枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

枸杞的功效和作用

1、提高身体的免疫功能，提高身体的适应调节能力。

吃枸杞可以矫正古本，纠正怯懦，不仅可以增强机体功能，促进健康恢复，还可以提高机体的抗病能力，防止疾病的侵害。提高机体对各种有害刺激的适应能力。

2、具有抗癌效果。

一些当代实验和临床应用的结果表明，枸杞对部分癌细胞的生成和扩散有相当大的抑制作用。用枸杞叶代替茶经常饮用，可以大大提高和改善虚弱患者、肿瘤患者、老年人的免疫功能和生理功能，因此枸杞具有延缓衰老、强健身体的作用。对癌症患者同时进行化疗，有缓解毒性副作用、防止白细胞减少、调节免疫功能等功效。实验研究表明，枸杞中含有的微量元素锗具有明显抑制癌细胞的作用，使癌细胞完全破裂，抑制率达到100%。

3、具有重要的明确眼睛作用。

枸杞特别擅长挂名，所以也被称为“明眼人”。历代医生经常使用枸杞来治疗肝血不足、肾阴缺损引起的视神经混乱和夜盲症。著名的处方药以菊治黄丸为供奉，枸杞为主要药物。民间也习惯用枸杞治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋是一种简单有效的饮食疗法。

4、抗疲劳作用

枸杞能显着增加肌糖原、肝糖原的储备，具有增强人体活力、抵抗疲劳的作用。

5、有增强的学习和记忆功能。

枸杞具有改善大脑的功能，能提高人的学习和记忆力。

6、提高身体的适应能力。

枸杞可以提高人体的适应防御功能，提高遇到伤害性刺激时缺氧、寒冷、出血等的忍耐承受能力。

7、能提高人体造血功能。

枸杞具有明显促进造血细胞增殖的作用，可以增加白细胞数量，增强人体造血功能。

8、能有效地延缓老化

枸杞是矫正古本、生精髓、滋阴肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的药物，是自古以来滋补壮汉的商品，能有效增强各种帐簿功能，改善大脑功能和对抗自由基的功能，延缓衰老效果明显。

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9、具有美容肌肤的功能

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。

10、具有强身壮阳、提高男性的性功能

作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

11、治疗男性不育症

枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。

12、具有降血脂、治疗高血压

食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

13、对过敏性炎症有缓解作用

枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用，这些作用是通过调节内分泌实现的。

14、具有保肝、抗脂肪肝的作用

枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。

15、具有降血糖的作用，治疗糖尿病

由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。

16、可以治疗肥胖症

每日用枸杞子冲茶，可以减轻体重，治疗肥胖症。

17、可以治疗慢性肝炎、肝硬化

枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用，有很好的疗效。

总结：通过上述的文章对枸杞子怎么吃和枸杞子的功效与作用等相关的知识的具体介绍，对于枸杞子的功效与作用以及怎么吃枸杞子能补肾除肝火，大家应该都已经知晓了吧!但是小编要提醒大家，只有正确健康的饮食习惯才能真正拥有健康的身体。