【喝绿茶有哪些好处】喝茶的7个“优点”并不都知道！

中国茶文化相当丰富，很多人有喝茶的习惯。和朋友聊天或独处的时候，泡了一壶好茶，无法细细品味。那么喝茶对我们有什么好处呢？喝茶还有什么禁忌吗？

喝茶的七大好处

1.打起精神来，打起精神来。

茶叶中含有咖啡因、茶碱，能刺激人体中枢神经，消除人体疲劳，提高思维和记忆力，使人清醒。

2.有助于消化、利尿

茶中的咖啡因和儿茶素有放松消化道、促进胃液分泌、帮助消化的作用。另外，咖啡因可以刺激肾脏，提高肾脏的过滤能力，加速尿液排出，起到利尿作用。

3.减肥抗衰老

茶叶中含有咖啡因、茶多酚等物质，能促进食物的消化和过量脂肪的溶解，防止脂肪的积累，具有减少血脂、减肥的功效。茶多酚还具有抗氧化能力，可以消除人体的自由基，起到抗衰老的作用。

5.辐射防护

茶叶中的多酚类物质在吸收放射性物质的同时，可以加速人体代谢，减少辐射造成的伤害。

预防心脑血管疾病

茶叶中的茶多酚和儿茶素可以减少脂肪含量，抑制动脉粥样斑块的形成，促进血液循环，有效预防心脑血管疾病。

7.胡志明

茶叶含有氟，可以美白茧，另外茶叶是碱性的，可以抑制人体钙的流失，有助于预防龋齿。茶叶富含维生素，有降低晶体浊度、预防眼疾、保护视力的作用。

喝茶还有什么禁忌吗？

1.茶也不要喝。豆浆是为了清洁茶叶表面的有害物质，所以最好不要喝豆浆。

2.请不要长时间喝茶。茶叶在水中浸泡太久，会促进不利物质的释放。

3.不要喝霉味的茶。霉茶中的霉菌毒素会伤害身体。

4.晚上不要喝茶。下晚的茶话会为细菌提供繁殖环境，饮用不利于肠胃。

5.不要喝凉茶。寒冷的茶话会使体内寒气堵塞，容易收集痰。

6.不要喝烫茶。太热的茶会伤害我们的食道、消化道。

7.不要喝热腾腾的茶。华美茶是指炒好的茶。这种茶的营养在炒的过程中已经消失了，喝多了容易致癌。

8.不要喝浓茶。浓茶中咖啡因、茶碱含量高，刺激肠胃和中枢神经，出现失眠、耳鸣头痛症状。

9.不要喝叉烧。茶叶可以吸附气味，吸附毒气后喝对身体不好。

10.不要喝新车。新车中的多酚类、酒精、醛类还没有氧化，刺激肠胃黏膜。

11.请不要用车送药。茶话会影响药效。

12.不要空腹喝茶。空腹喝茶可以稀释胃液，削弱消化能力，出现心慌、眩晕、手脚无力等症状。

13.饭后不要马上喝茶。饭后立即喝茶，胃液会稀释，消化能力会减弱。饭后要喝一个小时。

喝茶前不仅要知道喝茶的好处，还要知道喝茶的禁忌，这样才能在享受茶的味道的同时进行健康管理。