【孕妇能喝铁观音茶吗】孕妇喝茶要慎重，有些茶不能喝

平时有喝茶习惯的女性在怀孕期间到底能不能喝茶？孕期喝茶确实会对胎儿产生不利影响，但适量饮酒不仅有助于胎儿的安全，也有助于准妈妈的健康。

我能喝什么茶？

柚子茶

花果茶中最具代表性的是酸甜可口的柚子。柚子茶可以健康地吃胃，化痰，梳理胸部，梳理情绪抑制引起的气体，缓解孕期出现的胃肠积食、腹胀、孕期口才等问题。

喝茶提示：

有些准妈妈认为柚子茶味道有点酸，或者味道不浓，所以喜欢加点蜂蜜。孕妇血糖高，所以在柚子茶中添加了蜂蜜，如果吃更多的蜂蜜，血糖很容易升高。

玫瑰花茶

用玫瑰花瓣或花蕾冲泡的玫瑰茶散发出诱人的香气，令人耳目一新。还有肺脾、二甘潭、维生素C丰富的美容效果，也有利于铁的吸收，可以消除贫血。最重要的是玫瑰花茶起到平衡激素的作用，对女性的健康特别有益。

喝茶提示：

市面上的玫瑰花茶经过加工或含有一定程度的色素，所以孕妇初期少喝酒或不喝酒更适合中期饮酒。

枣茶

红枣是营养丰富的滋补品，除了碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对瞄准妈妈和胎儿的健康大有帮助。红枣茶具有补血益气作用，如果准妈妈有贫血现象，可以适当喝红枣茶来缓解。枣茶还可以补充母亲叶酸的缺乏，增加胎儿的大脑发育。

喝茶提示：

红枣茶不能喝多，一天最多喝一杯，体质非常热的准妈妈最好不要喝。

药茶

药茶是通过炒植物的叶子或茎制成的，根据种类有多种功能，巧妙搭配后制成芳香的功能性茶。药茶炒起来也不含咖啡因，适合准妈妈。

喝茶提示：

药茶不含咖啡因，但有可能加速子宫收缩，所以选择时最好先咨询医生。

不能喝什么茶？

凉茶

茶中有些性冷淡的茶，准妈妈最好少喝或不喝。例如菊花茶、金银花茶、铁观音茶等，没有副作用，但很冷。准妈妈生气多的话可以少喝适量，但不能经常喝。

凉茶

怀孕期间，孕妇体内血液旺盛，所以经常会干燥、发热、容易发火，但此时不能喝凉茶。特别是夏天，多喝凉茶对妈妈和胎儿的健康不好。最好用打开或冷却的蔬菜汤代替。

决明子茶

决明子也被称为草决明。虽然有清肝明目和泻药的作用，但决明子有收缩子宫、催产的作用，准妈妈要绝对禁止使用决明子茶。

孕妇喝茶很费心

时间：准妈妈饭前注意空腹不要喝茶，饭后最好再喝一个小时左右。而且，要以淡茶为主，防止食物中的铁离子和茶中的单宁酸结合。

容量：喝任何茶每天喝一杯就够了，最好不要喝太多。

水温：对妈妈来说喝茶的水温很重要。因为茶中咖啡因的释放量与水温成正比，酿造时间也相关。水温越低，咖啡因释放量越少。因此，准妈妈不妨用70左右的热水泡茶。

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