【孕妇能喝铁观音吗】这些茶，孕妇可以喝！

怀孕期间是最特殊的时期。在此期间，孕妇的日常饮食必须时刻注意。那么从最简单的开始。比如孕妇可以喝茶吗？这个问题的答案是“是”，但如果你选择合适的茶，下一篇建议孕妇可以喝的茶是什么样的。

1、淡淡的绿茶。

喝淡绿茶对孕妇和胎儿有好处，但绿茶中也含有单宁酸，会妨碍铁的吸收。为了能喝绿茶，不影响铁的吸收，建议孕妇饭后1小时喝淡绿茶，就能解决这个问题。

2、柚子茶。

花果茶中最具代表性的是酸甜可口的柚子。柚子中含有大量钙、铁、镁等人体必需的微量元素，其中蛋白质含量在水果中也名列前茅。柚子茶健康地吃胃，化痰，止咳，缓解孕妇出现的胃肠积食、腹胀、怀孕期间嘴巴变轻等问题。一般我们喜欢喝柚子茶，加蜂蜜调味，但孕妇喝柚子茶最好不要加太多蜂蜜，避免血糖升高。

3、大枣茶。

红枣是营养丰富的滋补品，除了碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对瞄准妈妈和胎儿的健康大有帮助。特别是维生素C，可以增强准妈妈的免疫力，促进准妈妈对铁的吸收。因此，准妈妈可以适当地喝大枣茶，每天不要喝一杯以上。

4、生姜茶。

姜茶有驱寒的作用。准妈妈患轻微感冒时不能吃药，可以在医生的指导下用姜茶调理。但是，生姜茶性温，平时体质变热的准妈妈最好不要喝。体质寒冷的准妈妈也不建议经常喝。姜茶能促进血液循环，每隔一段时间喝一杯(晚上最好不要喝姜茶)，有助于分散身体的寒气。

5、水果茶。

各种水果茶由各色水果制成，具有开胃的肺、止渴生津的功效，还具有香蕉茶、利尿、消肿、润肠通便的作用，适合孕妇使用。但是，水果茶中有山楂准妈妈要避免喝的山楂和山楂制品，因为吃了很多山楂食品会导致子宫收缩，吃了很多山楂食品会加剧子宫收缩，甚至导致流产。

6、乌龙茶。

乌龙茶有武夷岩茶、铁观音茶、台湾乌龙茶、凤凰停产茶等。乌龙茶营养价值高，可以提神解乏。但是乌龙茶含有咖啡因，准妈妈要注意适量的饮料，不要喝浓茶，淡淡的茶香味容易引起准妈妈的兴致。另外，准妈妈不要每天喝，每周喝一次就可以了。

7、奶茶。

奶茶有成品的奶茶和自制的奶茶。孕妇尽量不买自制的成品奶茶粉或奶茶粉。这里含有很多对人体健康有害的添加剂，如奶油、色素、果粉等。如果你喜欢奶茶，可以自己做。喝奶茶有提高准妈妈精神、延缓准妈妈思维、消除疲劳、治疗孕期胃肠炎等功效。但是奶茶的含糖量其实比较高，经常喝的话血糖很高，所以自制的奶茶需要犹大糖少，清淡。

8、草药茶。

花草茶是纯天然不含咖啡因的植物茶，准妈妈不必担心它含有咖啡因。目前专家们对能否和孕妇喝花草茶的意见不统一。如果喜欢花果茶，首先要征求医生的建议。

9、落信车

乐神茶可以清肝、降火，有助于消除疲劳和振作精神，对眼睛也有补益作用，预防怀孕期间全身衰竭，起到利尿的作用。但是落信车是性质比较凉爽的车。孕期，尤其是怀孕后期，孕妇最好不要喝。怀孕前中期可以喝适量的酒。

上面这些茶不仅孕妇可以喝，对身体也有好处，所以孕妇喝茶的话，请选择上面的茶。

[微信]欢迎添加“蔡蔡育儿”为朋友，每天学习育儿知识(微信号：chucaiedu)