【黄瓜减肥法】减肥健康：黄瓜减肥7个苗条曲线美人！

黄瓜减肥原理

黄瓜水分达98%，含有“丙醇二酸”物质，这有抑制糖分向脂肪转化的作用，因此具有非常好的功效。下一集将分享一些黄瓜减肥食谱，教你吃黄瓜减肥，释放你想吃的东西，冷却脂肪，摆出苗条的姿势。

1.黄瓜酿豆腐

材料：胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。

练习：

1.把洗干净的胡萝卜切碎，和豆腐一起倒入搅拌机，打碎后倒入容器，加盐、生抽后搅拌均匀。

2.把洗干净的黄瓜切碎，用勺子挖果肉，做成小杯子，将豆腐馅填满黄瓜杯，撒上一点香油后就可以吃了。

减肥原则：这道菜能给人饱腹感，促进肠胃蠕动和消化，经常吃的话可以轻松地减掉野蛮腰。

2。黄瓜拌木耳

材料：木耳、黄瓜、盐、醋、香油、红油。

练习：

1.将起泡的木耳撕成小朵，把洗好的黄瓜切成薄片，用盐浸泡一会儿，然后用清水洗净。

2.把木耳倒入锅里加热后，煮熟后捞出沥青，放入含有黄瓜的容器中，加入少许盐、醋、香油和红油，均匀混合在一起即可。

减肥原则：这道菜有助于肠解毒，快速去除肚皮，轻松练习腰部。

3。黄瓜玉米粥

材料：黄瓜、玉米、粳稻、盐。

练习：

1.黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用少许盐拌一会儿。

2.把洗干净的米饭倒入锅里煮后，过一会儿倒入洗干净的玉米粒，大米膨胀后，把用清水洗好的黄瓜倒入锅里，一起煮，煮到Japonica大米爆炸为止，然后撒一点盐就可以了。

减肥原则：这种燕粥有助于解毒，经常吃的话，既轻又瘦，可以达到减肥效果。

4。皮蛋黄瓜汤

材料：黄瓜、松花皮蛋、大蒜、葱、盐、香油。

练习：

1.洗净的黄瓜去皮，切一小块，松花皮蛋洗净后切。

2.把大蒜倒入锅里，然后上香。以后把松花皮蛋倒入锅里炒到黄金，然后倒入黄瓜一起炒。过一会儿，在锅里加入适量的清水，水沸腾后，撒一点洋葱、盐和香油即可。

减肥原则：这汤很好吃。经常吃的话，可以成为减肥美人！

5。黄瓜猕猴桃汁

材料：黄瓜、猕猴桃、蜂蜜。

练习：

1.洗干净的黄瓜去皮，切一小块，猕猴桃剥皮，切一块。

2.一起倒入搅拌机，用果汁搅拌后倒入一点蜂蜜，均匀搅拌即可饮用。

减肥原则：这种美味的果汁给人饱腹感，促进排毒，是美容、美容、减肥单品。

6。洋葱黄瓜炒蛋

材料：黄瓜、洋葱、鸡蛋、盐、生抽。

练习：

1.把洗干净的黄瓜片、洋葱片、鸡蛋倒入容器里，搅拌均匀。

2.把鸡蛋倒在锅里炒细了就能装进去。

3.把洋葱倒入锅里炒后，将黄瓜倒入锅里炒，炒好后，把鸡蛋倒入锅里，撒一点盐，用生炒一下，最后炒一下就可以了。

减肥原则：这道菜能给人饱腹感，毒素很快排出体外，能快速达到减肥的目的。

7。山楂黄瓜拌

材料：5根淡黄瓜，30克山楂，50克糖。

练习：

1.黄瓜剥掉两边的皮，洗干净后切成条状。

2.洗净山楂，加入200毫升清水煮约15分钟，取100毫升汁液。

3、把黄瓜条放进锅里，加水煮，捞出沥青。山楂加入糖，煮弱火，加入黄瓜搅拌均匀，直到糖融化。