【绿茶有什么好处】绿茶和红茶在中医中有3种作用，牢记5项原则喝茶更健康

全世界每天要喝20多亿杯茶，不仅是中国人，外国人似乎也喜欢喝茶。最近，美国加利福尼亚的一项研究还确认了之前流传的茶的血压下降特性，绿茶和红茶中的一些物质可以扩张血管。

中国喝茶已经4000多年了，陆羽《茶经》提到：“喝茶的是神农先生，闻起来像老周公。”早在神农时代，茶及其药用价值就被发现了，并从药用演变为日常生活饮料。

绿茶和红茶在中医中的三种作用

1、绿茶腹泻火灾，红茶温暖胃

中医认为茶分寒热，这寒热不是温度的高低，而是人体中的情感。绿茶偏向苦寒，红茶接近温热性。

像心旺盛的人一样容易烦躁、着急、吃很多大鱼，喜欢鹅口疮的人平时可以喝点绿茶来加深、胃火。

红茶经过发酵，性质改变了，从含量变成了温性，脾胃不好。尤其是为了大韩，喝绿茶的话，胃疼的人最好喝。寒冷的冬天，泡一杯红茶，放玫瑰、枸杞等一起喝，让胃暖和也很好。

绿茶和红茶

2、药物引用，上成都木，缓解头痛。

一般服药时禁茶，但有一种情况例外。中药不但不禁忌，而且要用茶服药。比如千秋茶散，菊花茶散，菊花茶调酒等。他们的服用方法上经常写着清茶朝服。

清茶是只用绿茶泡的茶。绿茶具有苦味和凉爽的性质，可以提高成都木的暑热，限制风药的温和成分，因此作为缓解头风头痛等常用药物服用。

《切开秋天，本宫头风又发作了》

3、防止水土不服

去外地后，在我们吃当地的一切之前，第一件事是先喝当地的水，烧水，泡一杯当地的茶，先试验一下这个地方的水和土壤，这样可以避免水土不服引起的腹泻。古语是“相当的文礼，入乡随俗”。

土壤和水不服用现代的方式解释，与你吃的本地食物、喝的本地水、里面的本地微生物、你体内的微生物、你经常吃的食物、经常喝的水中的微生物不同，冲突太大。张要对不熟悉的微生物进行一系列反抗。这样会引起腹痛、腹泻等问题。

在当地先喝当地水，就是用少量的“当地”微生物刺激肠道微生物，让肠道菌群适应这个环境，这样正式吃饭喝水时就不会有那么大的阻力了。

水土不服

怎么喝茶更健康？牢记喝茶的五项原则

1.不喝65度以上的茶。

用90 ~ 100度的热水冲泡茶后取暖，或冷却到65度以下后饮用。喝65以上的水有增加食道癌的危险。

60度以上的水摸着手想缩回手，但只能忍受几秒钟。入口温度正好是入口，不会太热。

水太热，请保暖

2、不要喝太浓的茶。

茶太浓，咖啡因含量太高，容易抑制钙吸收，导致钙缺乏，导致骨质疏松症。同时容易刺激大脑，引起失眠等问题。

3、尽量用软水泡茶。

车成六宇提议茶的水为“初水第一，镇水最低”。湖南湖北一带的水比较软，最适合泡茶，陕西一带的水很硬，不适合泡茶。当然，这是在没有污染的前提下做的。

泡茶的时候一定要用软水，才能泡出茶的清香。用硬水不仅会起泡。

不出来，还会破坏茶的质，而且茶特别容易跟水中的矿物质结合，形成一种不易消化的物质。

硬水是指水中钙、镁离子的总浓度较高的水。长期饮用太硬的水，第一会破坏胃酸，第二会导致结石病的发作，绝不像我们所想的那样可以补钙。

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4、除了头风头痛的药之外，吃药不宜喝茶。

严格来说，茶叶不会百分百对药效有影响，但是影响药效的概率很大。稳妥起见，喝中药的前后半个小时之内，不要喝茶，西药、中成药也不要用茶水送服。

喝茶对吃药的影响，主要是属于“降低药效”和“妨碍吸收”，茶叶中的鞣酸等物质会与中药的成分相互作用，降低有效成分的吸收。同时，鞣酸还具有收敛作用，会阻止人体对蛋白质的吸收，因此在服用党参、黄芪、山药等补益药时，饮用茶水，会降低药效。#哆咖医生超能团#

5、尽量不要喝隔夜茶

其实并不是隔夜茶不好，而是泡了太久的茶都尽量少喝。主要原因是微生物会增多，同时茶味也变差了。但“隔夜茶致癌”是谣言，虽然隔夜茶中的亚硝酸盐含量会上升，但仍远低于安全标准，谈不上致癌，没有那么严重。#谣零零计划#

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