【喝茶叶有什么好处】为什么医生总是告诉我们要多喝水？水的这五大优点，也许你不知道。

因为有去医院的经验，从小感冒发烧、慢性病、癌症，每天药物发行后，医生最终嘱咐我们多喝水！就像陈词滥调一样，而且逐渐成为习惯的事情。是你，是你。

多喝水的效果真的好吗？具体看大家怎么想，科学对待就行了。

喝水有5大好处。

体温调节：我相信很多人在感冒和发烧的时候建议多喝水。不是因为喝水能治好感冒和发烧，而是喝水能促进身体的新陈代谢，起到一定程度的调节体温的作用。

当然，如果此时喝水，最好选择温水或开水。温度不要太冷，对健康有刺激。

润肠通便：对便秘的人来说，喝水很好。喝水可以加强胃肠蠕动，排出肠内积累的产物，加强大便水分，减轻排便时的痛苦，保护肠胃。

缓解干燥：由于南北的差异，特别是北方的冬天非常干燥，每个人都会有不同程度的干燥感，包括口干、鼻腔干燥、颈部干燥、皮肤干燥等。如果你有这种不适，那就是气体缺水的表现。

从人的水分来源来看，60% ~ 70%都是水分，缺水会出现多种干燥感，喝水会很好地缓解。

加热：冬天，对于手脚冰凉的人来说，喝温水可以发挥一定的加热功效，促进全身血液循环，提高机体的新陈代谢。

提高尿酸排放速度：对于高尿酸人口来说，多喝水可以促进更多尿酸的排放，对病情有一定帮助。

例如例如，每次小便，尿酸都会溶解在尿液中，排出量越多，对病情越有好处。

不是所有的水都值得推荐。在这么多水资源中，值得推荐的还是白开水，热量很低，对气体代谢没有任何负担。但是要注意的是，如果使用自来水，完全煮沸后饮用，才能最大限度地避免水中的有害物质，危及健康。

是茶，也就是茶叶冲泡的水，茶中有一些营养素，包括茶多酚、儿茶素、咖啡因等，对健康有好处。对不推荐的果汁、太浓的茶、太浓的蜂蜜水、椰子汁、浓缩饮料、苏打水等要小心，不喝为宜，健康最重要。