【荷叶茶的减肥功效】喝荷叶果汁可以消除浮肿，延津是一流的

高纤维果汁有助于减肥，混搭传统中药可以形成胭脂的绝妙伙伴！中医表示，巴拉克、西红柿、苹果、菠萝等纤维有助于促进原来的代谢。将润肠、有助于利尿小水肿的荷叶、决明子、益母草等中药材配合灰烬，自制一杯“荷叶高纤维果汁”，是适合冬天饮用的胭脂饮料。

陈大飞中医生表示，随着冬季气温的下降，人体的基础代谢率也会减慢，脂肪容易堆积。如果想在寒冬减肥或减肥，除了忌讳日常饮食和增加活动量外，提高人体新陈代谢率有助于促进脂肪分解。

消除水肿，将荷叶果汁的胭脂化代谢为一流。

荷叶、决明子、益母草等药材都有润肠通便、异水消肿的作用，其中益母草有活血调理镜、促进新陈代谢的作用。巴拉克、西红柿、苹果、菠萝等膳食纤维丰富，富含果胶、酶，一起喝肠、促进消化的高纤维水果，排毒、胭脂效果一流。

以下是中医减少体脂形成，提供具有润肠痛、利尿、水肿清除作用的茶饮料2度，供参考。

润肠消肿荷叶高纤维果汁

材料：

中药材：荷叶2钱，决明子3钱，益母草2钱。

水果：巴拉克20克，西红柿20克，苹果15克，菠萝10克。

其他：水1000C。c，蜂蜜适量。

练习：

1.将巴洛克、西红柿、苹果、菠萝等水果洗净，切片、切好，准备充足的分量。

2.简单冲洗中药材，用麻布袋子捆起来。

3.盛着的中药包1000C。放入c的沸水中，500。煮c左右，用基底茶煮的话，可以拿出中药包，冷却后用作果汁底料。

4.接着，将冰镇的药汁、切碎的各种水果放入搅拌机搅拌均匀后，根据个人口味加入适量的蜂蜜调味即可饮用。

效果：

具有荷叶、苦、苦、凉、贵心、肝、脾经、小西异湿、健脾升阳、活血止血的功效。决明子、味感、苦味、咸味、味寒、肝、肾、大藏经、清肝明目、润肠通便效果。益母草，味道苦，性冷淡，适当吃有助于生血调理镜，伊苏消肿。

将这三种有利的倒水、润肠通便功效的药材与膳食纤维丰富、每100克膳食纤维含量达到3.4毫克的巴拉克、苹果1.35毫克、菠萝1.06毫克、西红柿1.6毫克等纤维一起制成果汁饮用。不仅有助于解除润肠、利尿、水肿的效果，还有助于改善排便不纯、四肢浮肿引起的肥胖问题，提高身体的新陈代谢率，达到发情效果。

其他：

这种润肠消肿4果汁不仅可以和各种高纤维水果一起制作果汁，还可以单独喝在榨汁时添加的中药基底茶。但是，陈玫瑰比中医说，如果想把荷叶、决明子、益母草等药材单纯当作日常茶饮料喝，在做煮的动作时，1000C。c的水是800C。要晾到c，药才不会太浓，不能适应。

酸甜山楂脂肪饮料。

材料：真皮2钱，山楂3钱，黄芪3钱，水1000C。c

练习：

1.用清水简单清洗真皮、山楂、黄芪等药材，去除药材表面的杂质和污垢。

2.然后把洗好的药材放在麻袋里捆紧。

3.拿了个大锅，1000C。c加入清水，加入捆绑的中药包，用文火煮，水汽干的话800。可以喝c左右。

效果：

陈皮，味道苦，性温，返胃经，适当吃的话，有辅机干费，干湿化痰。山楂、味感、辛、圣温、贵脾胃、肝经有消化化、行气散乳的效果。另外，山楂中含有的脂肪酶成分有促进脂肪分解的效果。有“看性情”之称的黄芪具有补充阳气、沉淀水的效果。这三种药材一起煮喝，有清除脂肪的功效。

中医小建议：

陈大飞中医提醒说，要想减肥成功，除了喝有助于提高新陈代谢、燃烧脂肪、储备脂肪的中药茶外，从日常饮食开始减少卡路里摄入，增加每日活动量，帮助比卡路里更多的消费是减肥的两条规律。

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