【夏天喝什么茶好】多喝冷饮对脾胃不好。推荐适合夏天的9种茶，解渴解暑！

夏天气温高，很多人喜欢喝冷饮来解渴。事实上，多喝冷饮对胃不好。喝茶是最健康的脱火方法。但是喝茶对健康有好处。那么天气热，适合喝什么茶呢？

不要认为夏天只适合喝绿茶。其实有很多适合夏天喝的养生茶。今天9日热，我给你介绍适合喝的茶！

[1，两三次]

将8-15片西洋参、叶碧螺沙一起放入茶具中，用80左右的开水冲泡即可。补充空气，消暑，防暑。西洋参在特别炎热的季节有很好的观赏效果。对于夏季昏昏欲睡的人来说，用西洋参茶提神是个不错的选择。

需要注意的是，西方三星很冷，所以脾虚的人不要起伏，气虚和阴虚的人可以适当服用。

[2，绿茶]

绿茶性寒冷、“寒冷能降温”的火灾、生津口渴、消化化痰最好清除，对口腔和轻度胃溃疡有快速治愈作用。浸泡后，水色清澈，香气幽幽，味道清新爽口。

美国的一项研究表明，绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上，即使烈日暴晒，也能使皮肤减少约1/3的阳光、松弛和粗糙过氧化物。这证明绿茶的成分具有防晒功能。

对于生活紧张忙碌的人来说，防止电脑辐射的最简单方法是每天上午喝2 ~ 3杯绿茶，吃一个橘子。茶叶含有丰富的维生素A源，被人体吸收后，可以快速转化为维生素A。维生素A合成视紫红，使眼睛在暗淡的光线下更能看到事物。因此绿茶不仅能消除电脑辐射，还能保护和提高视力。

[3，竹叶清茶]

竹叶清茶系是从初夏松软的茶叶中摘下来的，属于炒绿茶。绿茶清澈清爽，甜苦辣，含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，既有清热解热的功，又有增加营养的效果，是夏季茶饮料的大米品。

竹叶青早就在《本草纲目》上写道：这是清书、除湿的好产品。竹叶清茶汤黄色、明亮，其味道清香、清新柔和、有夜香，有生津止渴、清热化痰的功效。

竹叶清茶中的咖啡因有助于刺激中枢神经系统，振奋精神，加强思维，消除疲劳，提高工作效率。口服炎症、溃疡、咽喉肿痛、竹叶清茶治疗也有效果。

[4，菊花茶]

杭白菊具有药性平和养肝明目的作用，长期使用电脑的上班族经常喝杭白菊泡的茶可以缓解眼睛干燥等症状。喝公国茶可以平复心情，退烧，降火，清肝名目。夏天肝火旺，用雪过度干燥眼睛，可以喝公国茶。

野菊花味道苦，泡茶的口感不如其他菊花茶，但清热解毒、降火的功效最强。夏天出现痘痘、咽喉炎、口腔溃疡等劣化症状，喝野菊花茶最有效。但是野菊花的性质有点冷，不能长时间泡茶喝。七彩菊花颜色鲜艳，除了菊花解热的基本药效外，还有独特的美容功效。

用菊花泡茶，不能长期继续喝。一般3~5天就可以了。体质冷的人放枸杞也无妨，脾胃虚的人最好少喝。

[5，莲花车]

莲花茶是由莲花的花、叶、水果制成的饮料，不仅令人清爽，还具有改善脸色和减肥的作用。荷叶茶最好的饮用时间是饭前1 ~ 2小时，其他时间也可以饮用，但要注意饭前30分钟到饭后1小时内(包括吃饭时间)不要喝。否则很容易影响食物消化。

充分利用荷叶茶减肥需要一些诀窍。首先应该是浓茶，第二次泡沫的效果不好。接着每天喝6次，有便秘征兆的人每天可以喝4包，分4次喝，大便顺畅，对减肥更有好处。第三种最好是空腹喝。

其优点是不需要减肥。也就是说，喝一段时间的莲花茶，对食物的爱好会自然地改变，不喜欢油腻的食物。

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【6、龙井菊花茶】

菊花茶是属于比较提味的茶，而龙井是比较清香的，二者合在一起冲泡，喝起来味道会更加香郁。

同时龙井有舒缓情绪的功效，菊花有祛风散热、清热解毒的功效。把二者组合在一起，可以达到驱除外界的暑热，同时发散体内的燥热，安抚炎热天气的烦躁情绪的功效。

【7、苦丁茶】

苦丁茶是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品，具有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不强烈。

苦丁茶兼备保健和消炎作用，并与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感觉，从而达到止痛效果。蜂蜜有较好的抗菌消炎、收敛解毒、祛淤止痛之功效。两者配合在一起，对急(慢)性咽喉炎效果较好，非常值得推广使用。

【8、薄荷青茶】

西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片，直接用热水冲泡，稍凉时饮用，可清热，解暑，除烦。

西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶，这三种清脆的绿色组成的茶饮，和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但补气、缓解疲劳的效果稍逊，可以根据自己疲乏或暑热的程度来选择饮用。

【9、白茶】

夏天喝白茶有益健康，白茶属于轻微发酵茶，在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶毫香清鲜，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘，甘醇生津。

夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。

夏天适合喝的茶很多，看你是用什么方法来泡茶。最简单的喝法就是烧开一壶水倒入一个大茶缸，放茶叶进去泡着，一壶茶就可以当水来喝一整天。

这种方法泡的茶可以选用铁观音、大红袍或者普洱。如果是渐泡式的泡法，可以是单芽红茶、绿茶、茉莉花茶或黑茶，渐泡的茶要放凉一些再喝，由于天气炎热，喝得太急容易满身大汗。另外，夏天喝茶的时候，茶叶不宜放太多。

本文分享自东家匠人：五行茶