【柠檬茶的功效与作用】经常喝柠檬水有助于缓解心理压力

柠檬是现在生活中很多朋友用于美容保健的一种食物。它不仅有助于我们保证身体健康，而且有助于保持我们心理的健康。因为专家指出，在自己受到压力的时候喝柠檬水有很好的效果。

1、提高免疫力。

柠檬中含有丰富的维生素C和钾，有抑制大脑、神经、钾和血压上升的效果。因此，提高免疫力，人也不容易感冒。

2.有减肥效果

柠檬中含有丰富的果胶纤维，喝柠檬水容易产生饱腹感，有助于减肥。

3、有助于消化

柠檬水有助于肝脏分泌胆汁，有助于消化，减少烧心和便秘等不适。

4、利尿作用

柠檬具有很好的利尿作用，通过尿液排出体内毒素，保证泌尿系统器官的健康。

5、皮肤效果。

柠檬水中的维生素C能把毒素赶出血液，使皮肤光滑柔软，减少皱纹的发生。

6、去除口臭

柠檬酸可以清除口腔内细菌，缓解牙痛和牙周炎引起的口腔不适和口腔异味。

7、antitussive

对咳嗽的人来说，温热的柠檬水可以缓解咳嗽，使呼吸系统好一些。

8、缓解压力，保持好心情

身心感到压力的时候，首先消耗的营养素是维生素C。这个时候多喝柠檬水，可以补充维生素C，缓解压力，使心情舒畅。

9、改掉依赖咖啡的坏习惯

每天早上从一杯咖啡换成每天早上一杯柠檬水，可以减少对咖啡的依赖。

用食物促进身心健康是非常容易的方法，在日常生活中多喝柠檬水，吃合理的食物，养成良好的生活习惯也无妨。