【喝绿茶的好处】每天喝一杯绿茶的人身体的三个问题明显改善

华龙网3月14日15点喝茶的文化是中华民族非常重要的文化，绿茶是人们喜欢喝的茶叶。绿茶为什么那么受欢迎？想想也知道。喝绿茶对我们的健康有很多好处，所以喝绿茶有什么好处？

喝绿茶的好处

1、低脂肪。

科学家曾在动物上做实验，证明茶中的儿茶素可以降低血液中胆固醇的含量。人体实验表明，可以抑制血小板聚集，减少动脉硬化的发生。绿茶含有黄酮，可以防止血栓和血小板肿块，减少心血管疾病。

2、抗衰老。

绿茶对人体有抗衰老的效果。绿茶中的几种有效化学成分和维生素共同起着这一作用。特别是茶多酚、咖啡因、维生素C、芳香化合物(如脂多糖等)可以增强人体心肌活动和血管弹性，抑制动脉粥样硬化，降低高血压和冠状动脉硬化的发病率、免疫力，起到延缓衰老的作用，延长长寿。

3、预防龋齿，消除口臭

绿茶中含有儿茶素，其中儿茶素能抑制龋齿菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶里的单宁酸具有杀菌效果，可以防止食物残留生殖细菌，预防口臭，所以饭后喝点绿茶可以预防口臭。

喝绿茶的禁忌

1、不能喝一次茶

绿茶在种植和加工过程中会被农药等有害物质污染，所以茶叶表面总是有残留物，量不多，但也会对身体有害。因此，为了避免农药残留物对健康的影响，首先要倒茶，不能认为无所谓，不能把茶喝完。

2、不愿意喝新车

绿茶不发酵，炒了可以喝，但茶叶储存时间短，较多的醛类、酒精等对胃肠黏膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃肠疾病。因此，新车要少喝，不到半个月的新车不要喝。

3、特别的人不喝绿茶

胃冷的人不能喝太多绿茶。过量会导致肠胃不适。神经衰弱和失眠患者睡觉前不能喝茶。哺乳的女性也要少喝茶。因为茶对乳汁有收敛作用。绿茶也不适合在月经和怀孕期间喝。

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