【减肥效果最好的茶叶】“食物”四杯茶最油腻！另外还能油腻、消化、养胃，春节期间吃再多也不怕。

我相信最近大家都有大鱼大肉，暴饮暴食。吃火锅，吃夜宵，吃烧烤。这里有一顿饭，那里有一顿饭，虽然是短暂的放纵，但我们的胃好像已经受不了了。吃得太多，油腻的味道吃得太多，会超出脾胃的运化能力，食物堆积在胃和大肠中，无法被正常消化吸收。

暴饮暴食的危害

引起胃病

暴饮暴食的直接危害是胃肠负担加重，引起消化不良。

人体胃黏膜上皮细胞寿命短，每2~3天需要修理一次。如果桑顿不消化，下一顿就多吃，胃总是处于工作状态，胃黏膜有无法修复的机会，最终容易发生胃溃疡等疾病。

引起第二章疾病

众所周知，暴饮暴食容易增加体内脂肪含量，长期暴饮暴食，脂肪堵塞肠道，大便发黑，出血。

3肾负担加重

暴饮暴食会从肾脏中排出过多的非蛋白质氮，长期以来会伤害人的泌尿系统，加重肾脏的负担，甚至引起肾病。

4导致肥胖

暴饮暴食会导致能量过剩。也就是说，能量摄入大于能量消耗，多余的“营养物质”堆积在体内，变成脂肪，最终导致肥胖。

另外，肥胖还会带来心血管疾病、糖尿病、脂肪肝等各种肥胖病。

5肝胆损伤

如果长期暴饮暴食，肝胆也会超载，使肝细胞代谢速度加快，胆汁分泌增加，肝功能受损，还会引发胆囊炎等疾病。

6导致疲劳

吃饱了，大脑反应迟钝，可以加速大脑老化。暴饮暴食后，血液集中胃肠系统“运转”，大脑缺氧，容易陷入疲劳状态，令人昏昏欲睡。

7神经衰弱

吃得饱的话，臃肿的胃会压迫周围的器官，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮层的其他部位，从而引发神经衰弱。

嚼，装，喝这四杯茶

暴饮暴食对身体不好，但一年一次这样狂欢。所以主编准备了4杯茶，可以油腻、消化、促进消化，还可以大大减少暴饮暴食对身体的伤害，让大家吃得开心。可以放心。

1.吃了很多肉食

霍桑汽车

肉腥味吃多了，用山楂来消息吧。我们煮肉的时候放山楂，肉更容易煮，这也是一个道理。

练习：

要想消除肉食，就要炒山楂。在30克山楂炒中浸泡水或喝开水即可。“小孩子10克就可以了”

炒焦山楂可以激活脾脏，停止腹泻，积累引起的腹泻也可以喝。需要注意的是，山楂有活血的作用，所以这个消息方法不适合孕妇。

2、吃了很多米粉。

炒麦芽茶

麦芽，就是麦芽。在青衣书《药笼小品》上记录麦芽：

健胃快速脾脏，停滞，所有米粉产品，特别是善通乳。炒。

练习：

吃了很多米粉，可以炒30克麦芽(10克儿童)烧水喝。如果没有体食，就不必一直喝，喝多了容易消耗身体的元气。

3，杂食，消息满用者

初三线车

草三线擅长消积食，多吃，胃堵，不舒服的时候可以泡在水里喝。油炸零食、甜甜的蛋糕腻了，大家可以煮一杯初三选手来解油腻。混合后发酵的加工品。吃了很多大米和面粉食物时，它主要清除谷物的积累。

麦芽

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主要消化淀粉类食物。

三个一起用，就是健脾消滞的“仙药”，如有神助了，所以被叫作“焦三仙”。

做法：

焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10克（小孩子6克），每天饭后煮水喝一次，一般喝两天后，因为积食导致的厚腻的舌苔就会慢慢消退。

【注意】：焦三仙连着喝不要超过三天，用多了容易导致脾胃功能退化。

4、吃上火了

金银花茶

金银花号称“药铺小神仙”，具有清热解毒、抗菌消炎等功效，对饮食上火，以及呼吸道感染、腮腺炎等疾病有良好的预防作用。

春节期间，吃的多又杂乱，容易积食上火，经常喝金银花茶，可以清热降火，还能清新口气。

做法：

金银花3-5克，加入适量沸水冲泡，当茶饮。

多吃这些，安抚受伤的脾胃

如果已经出现不舒服了，这时候还是要停下自己的大吃大喝，选择吃一些易消化、养脾胃的食物。

特别是一些有胃病史的人，或者一些已经胃口腻到吃不下东西的人，可以多吃这些，养养脾胃。

1

清粥类

粥类一直是养胃的首选，优点在于利于消化，既能滋润肠胃，又不会给肠胃造成任何负担。

2

南瓜

含有大量的果胶，可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

3

蔬菜汤

萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、白菜汤等都是不错的养胃汤水。

4

山药

山药含淀粉酶、多酚氧化酶，能使肠胃消化吸收功能增强。

5

胡萝卜

含有丰富的胡萝卜素及维生素A，保护肠胃功能。

6

甘蓝

甘蓝榨汁经常饮用可以缓解胃溃疡、修复黏膜组织，还可以让胃部细胞活跃。

文章来源：转载·吉林卫视

编辑：月半马尧

审核：怀楠

监制：王林 郝峰

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