【绿茶的副作用】经常喝茶，小心这些副作用

现代人都重视养生，喝茶就是简单的养生方式！但是喝茶真的百里无害吗？今天我们来扒手，经常喝茶有什么副作用！

第一，经常喝茶会刺激肠胃。

任何茶都含有丰富的咖啡因，我们的胃最怕的是碱性过重的食物。因为碱性食品会降低胃酸功能。如果我们喝茶太多，茶中的咖啡因会燃烧胃壁，这对我们身体的消化和吸收是毁灭性的打击。

第二，喝茶会导致体内钙的流失。

茶叶中含有较多的咖啡因，我们知道咖啡因是利尿的。体内水分过度排泄，导致体内钙失衡，钙流失加剧，这也是咖啡因容易导致骨质疏松的原因之一。

第三，喜欢喝茶的人更容易贫血。

喜欢茶的人很容易贫血！为什么会这样？

原来茶叶中含有大量的单宁酸，进入小肠后会与小肠内的铁发生反应，形成不易吸收的单宁酸盐，单宁酸盐会阻碍肠道内铁的吸收，形成我们常说的缺铁性贫血。

因此，高粱要提醒喜欢喝茶的亲戚，为了避免贫血，要适当减少茶叶摄入量！

第四，茶使营养更加不平衡。

营养学家认为，我们现代人频繁的营养不平衡与我们喜欢茶无关。因为经常喝茶会增加排泄次数，排泄频繁会导致钾、铁等体内营养素的损失。

另外，茶在高温下浸泡，会失去部分维生素C。因为维生素C在水温超过80度时会被破坏。这些营养素的损失或缺乏也使我们体内营养失去平衡。

第五，茶话会增加心脏负担。

经常喝茶会加重患有心血管疾病的患者的负担。茶中的茶碱具有强心剂的作用，因此相当于一种兴奋剂。经常喝茶会心跳加快，病情加重！

第六，茶氟含量高，容易引起牙齿变色。

茶叶中含有的氟量是普通食物的几十倍，甚至一百倍。因此，长期喝茶会引起氟中毒，最直观的表现是牙齿变色(黄色、黑色、棕色)，严重的情况下还会引起氟骨症(四肢和脊椎疼痛、关节变形、瘫痪)。

这样看来，适当喝茶对身体最好。茶，虽然是健康的饮料，但不是说喝得越多越好！凡事都有道，过则相反。喜欢茶的朋友，记得吗？

编辑/高粱

插图/8块地